寒冷的天，暖和的被窝，突然半夜一声啼哭吵醒了睡梦中的爸爸妈妈，熬着惺忪的睡眼，迷糊中只想给宝宝喂点奶，然后哄睡！晚上睡不好，白天没精神，这就是新手爸妈的睡眠状态，睡眠不好→心情不好→产后抑郁→没有母乳→....所有的一切恶性循环接踵而来，而对于宝宝而言，睡眠更有利于生长发育，好的睡眠异常重要，那么，怎么有应对宝宝哄睡难的世纪难题呢？松达妈妈来支招......
很多新手爸妈在孩子夜醒的时候，都会认为是孩子饿了，第一时间先给孩子喂奶。但是，却说孩子夜醒不等于饿了。夜醒的原因很多很复杂，屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。
可以参考一下宝宝睡眠表：
适宜婴幼儿睡眠的环境
为婴幼儿营造一个温馨、舒适的睡眠环境是保证婴儿高质量睡眠的前提，尽量让他们在自己熟悉的环境中睡觉。具体来说，这一环境应包括以下几个方面的内容。
1、宝宝睡眠室内环境：白天睡觉时，打开窗帘，让阳光透进来，告诉宝宝白天黑夜的区别，夜晚睡觉时：室内的灯光最好暗一些，夜灯尽量不要开，室温不能过高，控制在23~26℃。
2、睡前洗净宝宝的脸、脚和臀部，擦上松达婴儿山茶油霜，避免干燥引起的宝宝皮肤问题；给婴幼儿换上宽松、柔软的睡衣并让其保持良好的睡姿，以便安稳入睡。
3、每天应定时哄婴儿睡觉。比如每天8点要开始进入哄睡流程；且在白天不易睡眠太多；
4、哄睡前准备工作：固定睡前形式，比如：睡前洗澡、按摩、讲故事、睡前听音乐等有仪式感的行为...
5、饮食规律，睡前吃饱；规律睡眠的前提下，饮食也要规律，如果宝宝晚上9点入睡，那么，8点左右要再补充一点食物，喂饱。吃饱了胃部的舒适感才能给入睡提供保证。
暖心提示：12个月以上的宝宝就不用再哄睡啦！孩子可以自己睡觉的，就像吃饭一样，所以麻麻们千万不要过度哄睡哦！如果大一点的宝宝还需要哄睡，那麻麻们就要注意喽！发展宝宝的睡眠能力才是关键所在！而且，妈妈们在哄睡的过程中，切记不要抱着摇晃哄睡，一旦养成抱着哄睡，养成习惯后很难纠正哦~~
宝宝睡神的成长之路，就从现在开始吧，希望每一个妈妈都能有一个完整的睡眠哦~~
联系客服
