好，我们再看第三个动作调脾胃的，因为脾主升清，所以泰山压顶能升得起来的，他脾还可以，以后这个脑记性不会退化那么快。能够降下去的，他的胃还可以，不会有这些便秘啊、或者胃胀，所以这个泰山压顶看就很简单，就蹲下去，然后慢慢起来。我们就不要做那个100分的，就做60分的，十秒。十秒下去，十秒上来。
我们不怕分数低，就怕不坚持努力。好，泰山压顶。这个泰山压顶练到了，那个连根养根的牌子举一个小时都不成问题。呵呵。我告诉大家一个让事业，技术双丰收的秘诀。
这是昨天、前天，林太连续来送了我们几本非常好的书。比如《病是教养出来的》，这是华德福教育里面非常重视这个身心教育的。里面提到，这个许老师有个女儿，她去学音乐，这个声音老是花了很长时间飚不上去。
然后怎么办呢？然后有个有智慧的老师带这个孩子去爬山，当征服一个又一个高山的时候，这个孩子回来不经意间就把这个高音飙上去了，这都让那个音乐老师感到很惊奇，音乐老师搞不定的智慧长者帮她解决了。
所以，我们说啊，你的体质决定你的记忆。所以这个泰山压顶练下来后，你爬山不是喘着气爬上去，蹬蹬瞪，健步如飞，蹬上去的。
然后这个女儿啊，这个音乐造诣又到一个瓶颈。刚好碰到实习，实习她就到外面去，安排到一家公司站台，一天要站八个小时，她儿女从来没站这么久的。
连续站八个小时，然后根本没时间练那个音乐，然后回去过后，实习结束后回到老师那里。一再唱歌，啊，她老师说：你最近是怎么练的，至少比以前提高了三个级别。
她儿女说我没练啊，老师问，那你去干什么。然后她女儿说我去。这段时间她实习，每天就像军训一样。她以前从来没站过一个小时，现在天天站八个小时现在练的久站不累，双腿有劲啊。
为什么？当体能上去的时候，这是根本主干，你那些记忆啊，就是属于枝叶花果。
所以我们《弟子规》讲什么：“有余力，则学文”。我们山里啊，有三种情况绝对不让学生读书。第一种：体力不行。不让你看书，因为体质是基础，书是楼，基础不深楼不高，旁开一寸，更上一层楼。所以当体质上一个层次，那个觉悟就上一个层次。
那时学很多技能，简直就是唾手可及。所以这个泰山压顶啊，你别小看哦。一个动作下来它顶得上一公里的徒步，所以昨天林太过来的时候说，这个泰山压顶能量太大了，她说她以前走很多地方脚都不知道酸，怎么练一个泰山压顶就酸了。
我说：这是因为你认真的练了、合格的练了。我们现在好多人认为这个功夫啊，太单调了，不喜欢练。我们要知道啊，这个简单的东西重复的做，就是在练功。重复的事开心的做，就是在干什么？提升智慧啊。
所以我看大家练功为什么都咬牙切齿啊。是不是大家不要智慧啦。呵呵呵。要面微笑，心从容。再苦也要笑笑。
苏老师每天早上都讲的假笑变真笑。运动还要止语啊，为什么要守口如瓶。不仅要守口如瓶，还要防意如城，我们发现很多人消化不良，我见过最顽固的消化不良，吃什么都拉稀。结果呢，我说桂附理中丸。他说他吃过一百盒了，都没治好。
我说你没按方法吃，他说：我按了说明书吃了，我说：你按的药物说明书吃，没按人体说明书吃。他听了后一头雾水，从没听过人体说明书。
什么是人体说明书？好多人都不知道这个秘诀，我是读了一百多本古医籍才发现的，发现这个秘诀就是凡是吃治消化系统疾病的、脾胃病的。他在吃药前后一个小时都不能讲话。
为什么？脾开窍于口啊，然后，不讲话再加上。。。加上什么？加上泰山压顶啊。他刚开始半个都做不了，当他做到第七个的时候脾胃病就没了。喝冰水都没有拉稀。
所以要转疾病为健康容不容易啊？容易，就一念之间。我就在想为什么吃药不说话，消化好，为什么食不言消化好。我这个人比较喜欢琢磨，为什么这个苏老师带大家健康徒步的时候反复要说：管住嘴。
口是漏气的门户啊，是祸福的门户啊，我们发现啊，不要说是口。当一个马拉松的运动员，他跑步的时候朝那个摄像机打招呼啊，马上有可能从第一名变第七名。呵呵呵。
我们看假如这里是一个电饭锅，这个是塞子，这下面加的是火。烧上去火力，高压锅或电饭锅。塞子是什么，是电饭锅的口，我们下面的火力通过运动锻炼，很强是吧。
但是你有没有发现：塞子没有塞好，没闭住口。结果呢，水煮干了。怎么饭还熟？消化不良？所以现在很多人运动口干舌燥为什么。我说：运动不说话，说话不运动。
运动说话伤肝、伤脾、伤精液啊。所以有几个人爬山，他没信心爬上十公里的那个高山，在我带队的时候，我爬十公里，他说老师还可以不可以再爬十公里。为什么，因为全程止语。所以止语锻炼啊，又是明理的一块金子啊。
所以为什么这几天钱老师反复说不能轻易让大家动念头多问问题，存在心里，在课上分享的时候，都会讲出解决问题的方法，道理都在这里面。明理后你自动都会少说话啊！
今天的分享就到这里，感恩大家！
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