五十年经验的肿瘤医生，开出5张最便宜防癌处方，人人都能用得起

肿瘤科学院士曾说过一句话，“90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的”，而远离癌症也是所有人的期望，有不少专家给出过有效的防癌抗癌处方，但每每都会出现“用不起”这样的声音。对此五十年经验的肿瘤医生，开出5张最便宜且受到全球大部分人认可的防癌处方，人人都能用得起，照着做让癌症无处可侵。

喝茶：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾对茶叶的抗癌作用进行了长达17年研究，该研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果更为显著，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。

暴走：英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织曾指出，每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险，而且多项最新国际研究都明确指出走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平，在抗癌方面功效突出。

葱蒜：作为葱蒜种植大省的山东胃癌发病率很低，因为大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量，研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中食用。

阳光：卫生部首席健康教育专家洪昭光教授表示维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，而晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用，但是为了避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就够了。

喝水：世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%，因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

这五个防癌处方可以说是贯彻到我们生活中的每一个地方，人人都能用得起！