太白穴：脾经原穴，护脾健脾，脾虚之人，必知此穴！

从五行上看，脾属土，所以足太阴脾经又称土经，作为脾经上的穴位太白也属土。

“太白”为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。“太”，同大，为广大、宽阔之意；“白”，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。该穴是脾经要穴，善于升脾阳清气，令人有晨起头目清爽感，以物示意，故名太白。

此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如：

夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）。

舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良。

手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治，因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。

取穴方法

可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

操作方法

按摩法：两腿盘坐，以一手拇指指腹点揉太白穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧太白穴交替点揉。

还有一个办法：找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。