瘦脸只需这两式，早中晚练习一次即可

如今娱乐圈的许多女明星们纷纷整容为“锥子脸”，因为“锥子脸”十分小巧、精致、上镜，但是总让人觉得不自然。瑜伽瘦脸操让你不用经过让别人提心吊胆的磨腮、削骨，就能轻松甩掉大饼脸、双下巴和大小脸，成为“氧气美女”。

1、面部狮子式

可不要笑看面部狮子式，虽然这个联系想做鬼脸一样简单，可是却用有分寸不错的瘦脸效果。

功效：

他能使五官各处的腺体都能得到按摩，充分活动面部肌肉，收紧脸部肌肉并增强其弹性，尤其对面部两颊的肌肉更有提拉紧致的功效，每天坚持练习3次，能冥想改善面部线条。

提示：

练习之前要保持面部表情的放松，练习是将每个动作保持10秒钟，均匀呼吸，重复练习5次。

练习：

A、慢慢收紧面部所有肌肉，紧紧地闭上眼睛、嘴巴，让自己的嘴唇努力向上撅；

B、张嘴，将眼睛尽量长大一些，将舌头用力向外伸。收回舌头，放松，反复练习。

2、穴位按压式

这个练习也很简单，先用双手掌根部位按压太阳穴，再以指尖适中的力度按压穴位。只要经常练习，就有明显的瘦脸、美颜的效果。

功效：

能刺激面部神经，促进血液的循环，加上面部毒素的排出，为脸部肌肤扫去暗沉和细纹。而在张嘴、闭嘴指尖，口腔的运动带动收缩面部肌肉，更能改善面部轮廓，禁止整体线条，然给你的颜面如桃花粉嫩细滑。

提示：

穴位按压可不是越大力越好哟！按压式要掌握好指尖的力度，不要因过度用力而损伤容颜哦！面部表情越放松，按压效果越好。

练习：

A、用双手掌根部位按住太阳穴3~5秒钟；

B、呼气，两掌向中间按压并将嘴张开；

C、吸气，手掌放松并闭紧嘴巴，反复练习5~6次。双手食指指尖从耳根开始按压到下巴，持续大约10秒钟时间。

以上两个体式建议练习时间：早上7点，下午2点，晚上7点个练习一次为最佳。体式2了多增加一次。