中老年人补充叶酸量是多少

一般来讲老年人通常需要补充叶酸，有以下原因：1、有效预防脑卒中，脑卒中危险因素除了常知道的高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、酗酒等，还有高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸可以在叶酸和维生素B12的作用下转化为其它氨基酸，因此口服叶酸可以降低同型半胱氨酸血症浓度，有效预防脑卒中。2、补充叶酸可以有效延缓脑萎缩，预防痴呆的发生。3、补充叶酸还可以有效防止巨幼细胞贫血发生。