大腿肥胖？陳塗墻教這樣刮痧刮掉脂肪，提臀又塑大腿

器具：

淨身梳或養顏梳。傳統刮痧板亦可。

步驟：

1.用扣擊手法，扣擊大腿兩側的硬塊，力道由輕而重，等硬塊鬆軟後，再做順氣刮痧。(1)(2)〔6〜8分鐘〕

2.用順氣手法，由大腿前側中線，向下刮到膝蓋上方約3寸的地方，把力道逐漸放輕，讓刮痧板輕輕滑過膝蓋。以同樣手法刮大腿外側和內側。(3)〔3〜5分鐘〕

3.用順氣手法，由大腿後外側，向下刮到膝窩上方約3寸的地方，把力道逐漸放輕，讓刮痧板輕輕滑過膝窩外側。以同樣手法刮大腿中線和內側。(4)〔3〜5分鐘〕

以上順氣手法，都可以逐漸加重力道，刮到筋肉鬆軟為止。但記 住力道越重，速度要越慢，才不會傷到皮肉。只要每天持續刮，約 10 天就可看出成效。

狀況2 臀部肥胖

器具：

淨身梳或養顏梳。傳統刮痧板亦可。

步驟：

1.用扣擊手法，扣擊臀部的硬塊，力道由輕而重，等硬塊鬆軟後， 再做以下的順氣刮痧。(1)(2)〔8〜10分鐘〕

2.用順氣手法，從腰部順生命線（兩臀間的縱線，因臀部前方是孕育生命的子宮，因此得其名）兩側，由上向下刮到尾骨下方。 (3)〔3〜5分鐘〕