冬令水果咋吃营养最大

煮着吃，味道好也更有利于身体吸收水果中的营养
1、梨：煮一煮，润燥效果更赞。

2、山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌。

3、柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。

4、大枣：蒸食更补益脾胃。

5、苹果：果胶遇热，益处倍增。