好友小白盗用古语说：百物养生，莫先固齿。为了让自己老了也有一口好齿，自从年满三十，她每天都会勤快地做一件事护牙，热衷度绝对超过敷面膜。
到底做了一件什么事？小白卖起了关子。只是身后像长了尾巴般，变身狐狸，妖艳地引导我思考：
一般人认为，女人25岁起就要护肤敷面膜，可是有几个人想到到一定的岁数一定要护齿呢？以为一天两次牙刷好就行，可为什么那么多人四五十岁牙就开始松脱了呢？
说这个话的小白，由狐狸飞升成了上仙，面容青春水嫩。年满五七三十五岁，竟似二八年华的高中生。
护齿比敷面膜还勤快的人，理所应当获得这样的厚待么？
说到护齿，早在《诗经·卫风·硕人》中，就形容美女牙齿好看为“齿如瓠犀”，几个意思？瓠：瓠瓜，也就是俗称的葫芦瓜。犀：籽。葫芦瓜的子最是排列整齐，色泽洁白的，用来形容美女的齿，还有比它更合适的吗？
当代帅哥靓女为了让齿如这个葫芦子，很多都对牙齿做过微整。毕竟自古起，人类的牙齿就毛病多多，牙齿参差不齐者被称为“龃龉”，咬合不齐者为“龊”，排列不正者称为“龇”，不平整者为“龋”。
古代人面对这些病牙，估计只能以笑不露齿来解决。但在现代，无论是烤瓷牙美白，亦或戴牙套矫正，总有一款适合，让你露出一口齐又白，敢昭告世人的皓齿。
但通常这是年轻时候的事，年龄大一点，像小白担心的那种牙齿松脱不坚固这类毛病真的在好多人身上会出现。最明显的表现，就是你将炒蚕豆吃着试试，能像小时候一样嘎嘣嘣将它全部嚼烂，恭喜你，你的牙齿好着呢！肾虚估计还没瞧上你。
为什么说牙齿，又扯到肾上来了呢？
黄帝内经指出了两者的关系：男子到四十岁时，因为肾气衰竭，开始掉头发，牙齿枯落。女子从五七三十五岁起，面色开始难看，牙齿的坚固程度也好不到哪里去。
清代名医叶天士在《温热论》中也明确指出：“齿为肾之余”。肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充足则骨骼得养，从而坚劲有力、耐久立而做事有劲，牙齿当然也就坚固不易脱落。正因为牙齿、骨骼与肾有着密切的关系，所以无论是在生理上还是治疗上，都应重视养肾。
如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，在孩童身上，表现是发育迟缓，骨软无力，出现“五迟”，“五软”。其中“五迟”便包括“齿迟”，即长牙过晚。在成人这里，表现就是骨质疏松，腰膝酸软，甚则足痿不能行走，牙齿松动、容易脱落更是说来就来。到了老年，因髓减骨枯，还易发生骨折。
所以，中医根据肾主骨的理论，运用补肾的方法，能起到壮骨健齿的作用。
中药里归肾经的一些药物，有补肾壮阳作用的鹿茸、补骨脂、菟丝子、蛤蚧、肉苁蓉、杜仲、续断等。有滋阴补肾作用的枸杞、石斛、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲、鳖甲等。具体要根据病人的症状，舌质、舌苔变化及脉象，随症应用。
清代著名医家陈修园著名的固齿神方中就有旱莲草、补骨脂等补肾药物：
旱莲草2钱5分，加上青盐、石膏、补骨脂等，研成细末，每早用来擦牙，用水频漱后吐掉。这个方子要是在三、四岁就无间断地用，可保到老牙齿都不脱落，永免牙患。据说还有一个40岁牙齿患病的人，大牙已脱三个，用了这个方法固齿，竟然还亡羊补牢见了效，牙病竟然好了！
还有一个自制牙粉的方法，包含了杜仲等补肾、强健筋骨药物：
野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶、杜仲、白矾、青盐适量。一起研磨成粉，混匀即可。不仅可强健牙齿，还因为野菊花、薄荷等的运用，可清新口气，解决一些常见的口腔问题。
干姜地黄细辛等也是补肾的药物。干姜和地黄补肾很多人都知道，那么细辛呢？一直以来，治男人不举的配方里，很多都有用啊，补肾不？肯定啊！
南北朝时代，人们没有牙刷，但有首《西岳华山峰碑载治口齿乌髭歌》，记载了用干姜地黄细辛等揩齿的“仙方”：
“猪牙皂角及生姜，西国升麻蜀地黄。木律早莲槐角子，细辛荷叶要相当。青盐等分同烧煅烃，研煞将来使更良。揩齿牢牙髭鬓黑，谁知世上有仙方。”
也就是说，这个洁齿的方法，不仅可坚固牙齿，竟然还可连带着让胡须鬓发都保持壮年时的黑亮。不是仙方是什么？
宋代《太平圣惠方》记载的药膏药齿法，也用到了生姜细辛：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，细辛等，每用擦牙。
不知道宝宝们注意到没，无论是在陈修园的固齿神方，还是在其它牙粉配方中，青盐都是一味不可少的因齿好物。原因在于盐走肾。话说盐有五色之异，惟青盐尤佳。味咸，气寒，无毒。适量使用，可接药入肾，坚筋骨，胜过其它各种盐。
对此，唐代《备急千金要方》中曾记载：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。”说明孙思邈对用盐水洁口护齿很有研究，也主张每日以一小捻盐含于口中护齿。
“原来你挺懂的嘛！”看我呱啦啦这么一大通护齿言论，小白坐不住了，生怕我抢了她的风头，快速奉出之前不想告诉我的护齿方法：
“我每日的护齿方法，也是基于补益肾精的理论，这就是叩齿。日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。每日三餐饭后，上下叩齿36次，可固肾健脾，帮助消化。
小白说完，扬起了嘴角，昭告她一口好看的白牙齿。
然后，不忘加上她了解到的食物护牙知识：一些食物也具有补益肾精的作用，如黑芝麻、桑葚、瘦猪肉、山药、花生等等。尤其香菜，更是很多人意想不到的护肾食材，含大量维C，维B。经常食用可补肾护肾防衰，对坚固牙齿当然很好哦。
狐狸精上仙小白还不忘炫耀她知识丰富：宋代《御药院方》记载有陈希夷牙粉。陈希夷是谁？宋初著名道家隐士啊！有位碧虚先生常用他这个牙药，活到了八十岁以上，面若童子，胡子鬓发都是黑的，牙齿落了还重新生长出来了。好神奇啊！
你知道这个牙粉的配方吗？我仰着一张求知脸看向小白。小白这次是标准的笑不露齿了，尴笑啊！一个上仙的凌波微步，玩起了失踪。
手机上传来一行字：铱甜，沧海桑田，这个方子好像失传了。
PS：关于叩齿护齿，铱甜倒有一点感悟。记忆中从初中起时，隔一段时间就会感冒，且从来以鼻塞为主。自从几年前开始每天捏捏鼻梁，感冒竟越来越难寻。即使偶尔感冒，也绝不打扰鼻鼻。依此推理，每天用叩齿这种像按摩一样的方法来护齿，实在是一个好方法。快快叩齿吧！
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