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2018.09.29
第一名:每天都要吃到绿色蔬菜。这一点看起来特别容易做到,但有很多人并没有做到!吃水果蔬菜,不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素,预防肠癌等,还能改善心理状态,预防疾病。(来源:网易综合)
第二名:每天坚持睡午觉哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。人体除夜晚外,白天也需要睡眠。日间午睡一刻钟左右为宜,最好别超过半小时。(来源:网易综合)
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