再见了绿豆汤！喝水放两朵，肝火“唰唰”降，肝气通了，口干口苦好多了


俗话说：养肝就是养命！这句话可不是随便说说而已，肝脏有着“人体将军”之称。肝主疏泄，我们全身都有气血在流通，而掌管气血流通的就是肝脏。

身体的气很容易郁堵，叫做肝气郁结，比如很多女性，来月经前就开始肚子胀，胸胀，什么原因？ 肝气堵住了。你身体里堵得太严重了，肝脏已经自身难保了，自己都困在里面出不来了。通过心脏给你发了个信号，是要让你读懂这个信号，把气血疏通了，肝脏就得救了。


【百病皆生于气！肝气郁结的6种表现，一定要注意：】

1、肝经循行部位胀闷、疼痛
肝经循行会经过小腹、胸胁、咽喉、头顶等部位，肝气郁结的话容易出现小腹疼痛、乳 房胀痛、胁肋疼痛、头痛等症状。

2、心情抑郁、烦躁易怒
主要表现为情绪低落、总是唉声叹气，碰到点不称心就暴躁发脾气，生活里郁郁寡欢，不想工作。

3、女性乳 房及月经病变
中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结的状况。容易有乳 房胀痛、结块，痛经或月经失调。

4、颈部、咽喉部的病变
肝经循行经过咽喉，若肝气郁结于此，人的咽喉部位会出现异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。

5、失眠多梦
肝气郁者心烦，易发生入睡困难、易醒、多梦等情况，严重的可能会发展成失眠。而睡眠质量受到影响、睡眠不足，肝脏得不到充分的休养，会加重肝脏的负担。同时会导致皮肤粗糙、脸色暗沉等。

6、消化系统病变
中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，从而出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等症。


【肝气不通还有9种表现，每日一测，看看自己的症状有没有好转？】


1、晨起尿黄如茶，有异味；
2、口干口苦口臭，难缓解；
3、脸蜡黄无血色，唇色紫；

4、脸上长斑长痘，头发油；
5、眼睛干涩酸胀，眼模糊；
6、精神困倦乏力，不集中；

7、晚上入睡困难，常做梦；
8、指甲出现竖纹，脆易断；
9、偶尔两肋胀痛，食欲降；


养肝重在“防”，人“肝”净，脸才干净。想要养肝护肝，牢记“四多四少”：

1、多运动、少久坐；
2、多喝水、少喝酒；
3、多休息、少熬夜；
4、多开心、少生气。


老中医推荐养肝小经方：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，定量调配成茶包。

1、金银花：清热解毒，消炎退肿。
2、菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒
3、决明子：清肝明目
4、牛蒡根：散风热、消肿毒
5、桂花：提神醒脑、清除口臭、止咳化痰
6、枸杞：养肝明目、补血安神 、生津止渴、润肺止咳

枸杞性温，补肝益肾、明目；金银花性寒，能宣散风热，清解血毒；决明子具有降血压、降血脂、明目等作用；

开水冲泡5-10分钟，每天一杯降肝火、去油腻，一个月后等你的好消息！