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今日导读
这是一名90后抑郁女孩的自愈故事。曾经，抑郁和双相情感障碍，陪伴她度过了近10年的时光，虽然一直服药治疗，但状况并未好转，原因在于她内心对父母有深深的怨恨，无法放下原生家庭的伤痛。
在接触并深入了解传统文化，阅读了《了凡四训》、《心经》等书后，她找到了自己久病不愈的根源，并意识到，只有自己真正接纳了过去，接纳了父母原本的样子，接纳自己的所有面向，真正做到爱自己，病才能好起来。
而过去家庭带给她的种种伤痛和看似难以启齿的经历，反而成为了唤醒她灵性觉醒的台阶。正是那些经历，教会了她开始向内在成长自己，开启心灵探索之旅。这份痛苦，反而成为了打开她心灵世界大门的钥匙。
她想用自己的经历告诉那些还在病痛中受苦的抑郁症患者和家长们：请相信，一切的发生，都是最好的安排。
冬天的积雪已经融化，封存的内心，也逐渐打开，心间流入暖流。在这新年之际，我想与大家说说我长达近10年的抑郁故事，以及它给我带来的启示。
我是一名90后，在我的生命历程中，抑郁症和双相情感障碍，是伴随我走过近10年的经历。然而正是这段经历，它教会我信念的转变，借事炼心，我借助痛苦打开了心灵世界的大门，不断地认识自我、完善自我、放下自我、融入无我，探寻生命的意义。
生命的低谷——抑郁的开始
我出生在一个母亲严厉、父亲从寡言到指责的控制型原生家庭中，从小内向的我，与家人的关系并不亲近，母亲的打骂声伴随了我童年的记忆。
从中学时代开始，我便于抑郁相伴。当时完美主义的我，由于不忍面对不堪重负的学业和日渐衰退的成绩单，加上与家人关系不和谐、早恋的打击、理想与现实的落差，导致我无法继续上学。
于是，家人开始带我走上求医之路，在这个过程中，我们几乎跑遍了全国各大知名医院，我也开始了漫长的药物治疗，一直服药到大学。在整个过程中，药是越吃越多，病却越治越严重，药物的副作用让我的身材也变得日渐肿胀，我原本引以为傲的外形条件，成为了我不敢面对的羞耻，人也越来越自卑。
由于我三番五次进医院住院，借助药物控制情绪，压抑在我心中的负面情绪、悲伤恐惧无法释放，全家决定换思路治疗。
生命的转机——爱的呼唤
2017年，父亲给了我一个窗口，让我能够了解传统文化、亲近智者。在治愈的路上，我也开始逐渐运用自然疗法、中医、能量疗愈，但几经周折，辗转反复，都还未能解决根源的问题。
虽然当时我学习传统文化，大脑明白了作为子女要孝顺父母，但在那个时候，我的心里并没有完全放下对父母的怨恨。我的注意力聚焦在他们的错误上，夜里怕黑，畏惧的心理，也让自己深深地被恐惧束缚着。
时过境迁，整整4年后，我才明白，原来我的病，有一部分原因来自于我过去深深怨恨父母，内心缺爱，所以企图在他人身上得到爱。
在经历了多次爱情中的不顺、人际关系的堵塞后，我终于明白了：以索取的心渴求爱，带来的只有痛苦。在给出爱的时候，才能收获到爱。
正是这段经历，让我走上了内求的道路，探索心灵的世界。后来，我不断深入，慢慢领悟到：只有我们真正接纳了自己的过往经历，接纳了父母原本的样子，接纳自己的所有面向，真正做到爱自己，疗愈释放了那些内心的创伤，我们才能好起来，才能真正爱他人。
意识到这些后，我做出了一个决定：我愿意为自己的生命负责，并做出改变。
之后，一位老师的教诲给了我很大帮助。让我明白了我们的生命从父母而来，在我们还不能独立的时候，我们的所穿所吃都来自父母的养育，要懂得知恩感恩。父母已经尽了最大的努力去养育我，给予我生命已经是最大的恩赐了，感恩他们的生养之恩是作为孩子的本分，是他们让我能活在这个世界上，呼吸新鲜空气，体验自己的人生。
一开始，我只能听懂道理，但是做不到，是后来我接触到了传统文化的智慧，又遇见另一位老师的教诲，我才发自内心地从心中升起对父母的感恩之心，并认认真真地对待我往昔的一些出格行为：比如熬夜打游戏、过度的性行为、人前人后心口不一的毛病、心性上骄傲自负等。
但好景不长，我的习性又冒了出来，没能坚持。无意中，我又生了骄傲心。与此同时，内心的负面情绪并没有完全释放，我又陷入了逃避生活、卧床不起、不出门的生活状态。
现在回想起来，这些经历和发生，其实都在不断推着我去找到疾病的根源，几番反思下来，我终于发现，原来一切的问题，都是我的行为和观念造成的。虽然历经了多年的痛苦后，我才领悟到这一点，但我相信只要坚定走下去，一定能柳暗花明又一村！
生命的呼唤——爱的疗愈
出于对生命的渴望，在我践行了凡四训还有中华传统文化的智慧、进行深刻的反思后，我更清楚地知道了治愈的方法，疾病的发生，更多的在告诉我要修心，治愈这颗心。
同时，我也明白了自己未来的方向：多行奉献、活出自我、行善积德，给社会带来一股积极的力量。
《心经》里有一句话：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。”正是这段话，启发了我去面对内心的恐惧，对于内心担忧的事不去在意。在你直面恐惧的时候，它是没有任何力量的，用勇气去面对和挑战自己不敢做的事情，反而会让内心充满了自信和力量。
后来，我了解到了圣多纳释放法和其他的疗愈方式，帮助我清理潜意识里的信念和情绪。我开始下决心深入到内心的阴暗处，让那些被关了好久好久的压抑、恐惧、悲伤、愤怒的情绪得以释放，在根源上清理过去所经历的一系列心灵创伤，真真切切在情绪上下功夫。
所有的情绪感受只有在意识上允许它离开，并释放经验后才会不受其影响。正确地看待情绪，不评判、不压抑、不抗拒，我们才能得到心灵的解脱。
我发现，过去家庭给我带来的种种伤痛和看似难以启齿的经历，成为了唤醒我灵性觉醒的台阶。也正是那些经历，教会了我开始向内在成长自己，开启心灵探索之旅。
我的一些心得
现在的我，感恩生命中发生的一切。我总结了一些自己的心得体悟，贡献给大家：
1、好好爱自己。真正爱自己意味着完全接纳和宽恕自己。这并不是自私，也不同于男女之间、家人之间的情爱，而是将内心深处的大爱活出来，好好照看好自己的身心状态，如此也能够真正去爱他人。
2、通过悔过，与“错误”和解。当我们收获“错误”传递给我的智慧，那么错误便不再是错误，而是智慧之门的敲门砖。正是这些经历让我从痛苦中领悟到做人的真谛，并走上心灵觉醒的道路。
3、奉献大众，行善积德，修福修慧，尽己所能行一切能行之事，开启内在的如来藏智慧。
4、践行《了凡四训》的精髓，用好“改过”和“积善”这两大法宝，给生命减少阻力、增加动力。
5、运用转念，将关注点放在我所拥有之上，在内心去与父母和解，感恩父母所给予的生命，也尊重父母有他们自己要成长的人生课题。与此同时，宽恕他们曾经带来的伤痛，同时宽恕自己。
6、信任身体自愈力和免疫系统，采用合理的“以人为本”的疗愈方法，恢复身心健康。
7、敬畏生命，敬畏自然。臣服生命的安排，让一切顺其自然的发生。
我现在还继续行走在探索生命科学，心灵觉醒的道路上，我想告诉那些还在病痛中受苦的抑郁症患者和家长们：请相信，一切的发生都是最好的安排，疾病的出现一定是来教会我们什么的。作为家长能够以身作则，将自己做好，孩子也会越来越好。找到正确的方法，持之以恒地实践，一定能有圆满的结果。
祝福我们能真正活出自己，开启自性智慧，闪耀自己的光，照亮这个世界。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
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