广州的秋分，依然是超过30度的高温，但仍然阻止不了郁金香家长学校的家长们成长学习的脚步，2022年9月24日星期六，在广州东城国际公寓（郁金香家长学校广州站的基地），举行了倾听训练营的第一期，由于活动每次只限10位家长参与，从群里发出报名接龙，不到一天时间，报名人数已满员，在此，特别感恩家长对这次活动支持。
本次活动是在郁金香陪伴志愿者Linda的主持下进行的，也是第一次把线上的倾听陪伴练习项目转到线下进行，我们都感受到现场面对面的力量非常大。下午2:00活动准时开始，Linda老师先通过“静茶七式”，用恭敬和感恩心为各位家长泡一杯醒心的茶。让家长们分享当下的感受。
家长红渊：感受到内心在当下是平静和安住的。
家长可颖：我虽不了解茶禅，但通过这次我感受到了内心的平静和平和。
家长霞姐：我的感受是心很平静，心安！当下的感觉很舒服！
家长云莲：禅茶让我感受当下的力量，但我思绪万千，想控制控制不了...（Linda回应说：思绪是无法控制的，只有通过觉察利用呼吸轻轻把自己拉回当下，通过转念把负面的思维转念成正面思维，所以每天的多次观呼吸很重要，就是去练觉察、练正念、让当下情绪得到很好的释放。）
接着，Linda让大家做自我介绍：名字，来自哪里，此刻的心情如何。这次实际到场共有9位家长，大家都带着一个目的就是如何通过倾听更好去陪伴孩子。在自我介绍的环节，大部分家长已止不住话匣子，表达自己的心情不知不觉成了表达自己的问题，所以觉察非常重要，当失去临在当下的专注，就会不知不觉跟着自己的担心和焦虑在做表达。
在练习正式开始之前，Linda带着大家轮读倾听陪伴原则，第一次轮读结束后让家长带着觉察再轮读第二次，觉察自己是否读漏字，读错字，是否能听见自己的声音，当第二次读完，有家长分享说读第一次时，完全没有进入状态，也没记住自己在读什么，通过当下觉察读第二次就感悟字句表达的意思，并深入思维思考。
好，正式进入倾听练习，每个人轮流分享5分钟，计时器响起时马上停下来，然后让倾听的小伙伴给予回应，回应时间设定是1分钟，Linda做示范回应，就这样的分享、回应、分享、回应....一个多小时的练习很快就过去了，每个人都拿着自己的礼物结束了这次倾听训练。
学员红渊：抑郁症孩子给家庭给父母带来无比的焦虑和痛，原来一切都是父母本身的原因，当自己心态改变，外界一切为之改变。现场感受到每位妈妈都有得到不同程度的释放压力和能量加持，同时也得到Linda老师的鼓励和专业指导，祝福大家会越来越好！
学员凌可颖：最大的收获是听到学员分享老公的优点及夫妻关系好时，我随口说出爸爸的力量及责任对孩子很重要时，Linda马上说爸爸的力量从哪里来的，我才意识到妈妈看到爸爸的付出及欣赏后，爸爸才会更愿意为家庭付出。
学员高艳波：首先给自己充满正能量，然后静下心来耐心的去倾听家人和朋友们的心声，用一颗纯净的去爱自己、爱亲人、乃至大爱。我印象最深的是大家分享环节，我的感受是深感我们都有类似的困惑，现已一步一步的觉醒，想到找团队通过学习提升自己，改变自己，给家人带来幸福安康。
学员嘟嘟：爱自己是不要不委屈自己，自己要软下来，感受到linda的幽默风趣笑声，敞开的那份放松。
学员墨沫：首先要改变自己，放下思想负担，先学会倾诉，学会找到发泄口，开放自己，让紧锁的眉头慢慢舒平，露出微笑，吸收正面能量。通过每人分享表达三分钟，看到各人的表达方式的不同，出来的效果不同，我是想表扬老公的，结果说出来的话，引起大家的误会，觉得我在批评老公，看来表达要加强练习，平时要多夸夸，说多了自然而然的表达能力就增强了，以前信奉沉默是金，这句话要改改方式了，爱就要大胆说出口。
学员霞姐：自我介绍时，我是带着内心的担心和焦虑介绍的，描述问题欠缺逻辑思维，分享时有点重复性，表达不出关键点。很想回应家长但是欠缺自信，没有语言组织能力。Linda的回应很切题，能准确分析问题的核心，感谢欣赏回应我问题的家长，非常感谢Linda组织的活动，让我可以在舒服的环境下敞开自己，感谢家长们的分享！自己需要不断持续学习修！跟着郁金香的老师们和家长学习，提升自己的认知水平和能量，成长自己！感谢老师悉心的安排，希望以后能有机会多参加这类有意义的活动！感恩郁金香！感恩！感谢！
学员超越五金尹：敞开心扉倾诉，静听分享时心里带着喜悦，当下是没有心里的担忧和焦虑，听了伙伴们诉说我都有同感但不知道怎样去回应，其实心里想了很多没信心说出口，语言不够好表达不清晰，对家人们的回应很欣赏和赞同，通过这次活动，感到要静心静听微笑很重要，做好观呼吸，谢谢老师组织这次活动。
学员梅子：分享和倾听这环节让自己印象最深刻，活动举办非常好。
学员雪莲：自我分享时有超时一点点。本来想着简单说，可一说起来时间不知不觉就过去了，感觉还意犹未尽。回应别人时，我大部分是在诉说自己类似的经历或者应对方法。感受到Linda的回应让人更有力量感和信服性，没有评判，比较中立。
复盘时，有学员问到我今天是不是讲了很多，当下Linda老师就给予学员一个大大赞叹，这是多么难得的觉察啊...为什么孩子不跟我们倾诉（倒垃圾），是因为我们自己情绪容器（垃圾桶）时刻都是满的，无法倾听孩子（做孩子的垃圾桶），是我们自己本身也非常需要倾诉和被倾听（去倒垃圾），Linda老师让家长们多做观呼吸，多参加家长共修去分享，多参加读书会去分享，抓住一切学习的机会去表达自己，当自己越感受轻松自在时（情绪容器越来越空），就可以稳稳做孩子的后盾了。
活动结束，大家都舍不得离开，到场的家人们都收获满满。郁金香家长学校，线上线下相结合全方位支持家长，让家长获得了智慧的方法，回到家庭中得以陪伴自己或者他人。感恩所有的相遇，只有自利才能更好的利他。
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