我的生命是从睁开眼睛，
爱上我母亲的面孔开始的。
——（英）乔治·艾略特
5月9日，一个温暖的日子，传递着至爱、深情的祝福：母亲节快乐！晚间，主持人何季颖老师为郁金香众多妈妈送上节日的祝福。随此，大家用心灵一起滋养、一起守护的【郁金香和你有约：家长面对面】第35期如约开启。
本期继续迎来嘉宾：补丁老师，他既是一位抑郁女儿的爸爸，又是家长学校的辅导员和郁金香的陪伴者。
承接上期他与女儿的故事分享，这一次他主要交流了两方面内容：一是他如何调整与爱人之间的关系，相扶相伴渡过难关；二是他如何疗愈自己、稳住自己、成长自己的经历。
2019年9月女儿抑郁休学了，家里非常痛苦。他最初认为是爱人强势、包办太多、看重成绩，导致女儿学业压力增大、无法承受而生病的。由此对爱人抱怨很多，加上女儿的黑白颠倒，家里的氛围更为冷清。
随着他在郁金香的学习，逐渐认识到调整夫妻关系更为重要，逐渐尝试减少对爱人的抱怨。可他发现，爱人的自责特别多，常叹息自己无能为力。到底这个力想用在什么地方?那就是想去帮助女儿，但女儿并不接受、甚至对抗。他陪伴着自责中的爱人，看见爱人的挫败感，引导爱人去坚持“三不”原则，尊重孩子，减少发力，多给孩子自由。
坚持“三不”原则，并非易事。那时妈妈上班也难以安心，会问询疫情中陪伴女儿的爸爸，女儿起床了吗?女儿吃药了吗?爸爸后来用了一个小招，就是问询一次必须发10元红包，慢慢地妈妈忍住一些了。事实证明，只有不评判孩子各种状态的好坏，才能做到不担心、不期待。
补丁老师逐渐接起了家里事项，包括与孩子学校的联系，孩子提出想办的事情，当爱人放开这些事项后，明显减少了焦虑，专注去做自己的事情。家里多了交流，多了温暖，一家三口会经常在一起做饭。妈妈会在女儿面前点赞爸爸，爸爸给到家里的力量越来越多，妈妈的柔和也越来越多。
当补丁老师学习中看见自己的问题时，开始向内看，看见那里有一个缺失安全感的“内在小孩”，那是一个不完整的自己，总是费力地做一个懂事的孩子，去当一个好学生、好员工，以前，他会藏着掩着，不敢露出自己伤口，但伤痛一直在的。那时，他开始尝试疗愈自己。
疗愈自己，并非一蹴而就。他学习用《镜子的法则》向父母倾诉，回老家让往事一幕幕回放，跳心舞让情绪流动起来。当他更多地看见，一生辛劳的父母是爱自己的，他用爱的事实和情感拥抱“内在小孩”，陪伴他，滋养他，让他一点一点长大。当他的勇气和底气逐渐增强，从迷茫走向了清醒，更能接住这个变化的家庭了。
他还在那些正规正矩的基础上，进一步尝试拓宽自己的接受面，给自己留出更多的余地，慢慢发现以前认为不好的现状并不是绝对的，事物是变化的，人是灵活的。当他逐渐扩大自己的舒适区后，他自己不累了，舒展了，看问题轻松了，多爱自己了，也就能够接受真实的爱人和女儿了，跟同事的相处也融洽了。
补丁老师寄语郁友家庭中的爸爸：你自己一定要走到前面来，稳住自己就稳住了这个家！你静心下来会看见自己的难受，其实你的爱人更难受，相互理解，相互扶持，陪伴着一起走过这段艰难的日子！
本期神秘嘉宾是逍遥自在同学，他带来了成长中清晰、流畅的声音。他先介绍了自己跟郁金香结缘的故事。
2019年，他大二上学期出现问题导致难受，被朋友拉进郁金香冥想群，然后进入郁金香。2019年“920”郁友节参加杭州现场活动，遇见了爱咪老师、何老师，结识了天源等人，让自己有了归属感，内心感到被接纳。疫情在家，继续通过网课参加郁金香课程的学习。后来到“和你有约”做嘉宾，已做了五六次。
逍遥自回复了家长的几个问题，对于孩子高要求、追求病态完美，家长可以通过观呼吸让自己情绪稳定下来，稳定之后去影响孩子。他总结自己坚持下来的动力：一是对未来充满好奇心，不想要什么样的生活，想要过什么样的人生？成为什么样的人？二是相信自己能好起来，相信相信的力量，三是别人的温暖和鼓励，四是看见自己的内在小孩，去抱抱他，看到他的不容易，五是学习接纳自己，接受自己，六是去听何老师的“光之引领”音频。
他继续用自身的经历实践帮助郁友：不要把自己看的太低，总觉得自己不好。只要有人给到你一点温暖，能让你信任，你内心的动力就会增加。你还可以通过读书等方式来调整自己的认知；可以先承认自己的问题，去接纳自己。许多心理问题的根源都是逃避，不愿面对真实的自己。他读过《少有人走的路》，感觉讲的很有道理。
孩子不愿跟父母交流，可能孩子真的不想说，也不知道如何说，父母需要静心等待，看见孩子的需求。逃避事情的后面是恐惧，有身心方面的原因。我们需要理解父母的不容易，他们有时是照顾不好自己的情绪，也无法照顾到我们的情绪。
逍遥自在寄语和自己一样的孩子们：人生没有等出来的美丽，只有走出来的辉煌。
何老师主持引导：当你与他人微信语音时，你可以先回听一下自己的声音，让自己跳出来听，或者把自己当作你的孩子，站在孩子的角度上来感受一下，听到你的声音时孩子是什么感觉？声音是有能量，听一听自己的声音是低沉的还是轻快的？
当你焦虑想到孩子时就去做观呼吸，特别是家里有14岁以上的孩子，我们家长是无法改变他们的，我们能做的就是去调整自己的能量，当我们自己的能量提升起来了，孩子一定会感受到影响到，从而他们自己会做出调整和改变！
所有的妈妈们，我们是推动摇篮的手，做很多事情真的会影响到孩子，我们就做我们自己吧，做那个灵活的自己！
“和你有约”，带着温暖，带着问候，带着祝福，走进家人的内心，敬请收看本期直播回放，让我们一起关注“和你有约”，那暗夜中亮起的晨曦，必将带给家人新的感动和力量！
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