立秋后，常吃苹果好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！

1.滋阴润肺

苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。

2.保护血管

苹果是种低热量食物，苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。一天2个苹果早晚吃有利于营养吸收，助消化，保护心血管的健康元素。

3.食物相克（注意）

但是苹果不能与萝卜同食，两者同食会导致甲状腺肿大，所以喜欢吃苹果和萝卜的朋友在日常生活当中要小心。

你们都学会了吗？欢迎在下面留言。（图片来自网络）