香蕉和此物一起吃，不贫血了，也不便秘了，脸色越来越红润

香蕉中含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物，轻松瘦大肚腩！

另外，香蕉糖分很好，但其实香蕉的热量并不高，吃香蕉可以补充水分，加快人体新陈代谢，要是感觉皮肤缺水，不妨吃点香蕉吧。

香蕉搭配牛奶：提高对维生素B12的吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。同时，也能润肠通便、预防便秘、安神养颜！

（以上图片来自网络）