月经量少易早衰？经常吃点“它”，活血通经，保养卵巢防绝经

月经是一个女人成人的标志，也是衡量女人子宫健康与否的标准，月经量多或量少，都会对子宫的健康产生影响。尤其是月经量少的时候，容易导致卵巢过于早衰，皮肤暗淡，提前衰老。月经量少一般是由于雌激素降低，导致子宫的内膜产生增生，导致血液不能从体内排出。因此，月经量少的女性可以通过补充雌激素预防卵巢早衰。

月经量少的女人，这几种食物经常吃一点，可以活血通经，保养卵巢显年轻

1、豆腐

女人月尽量少，不妨常吃豆腐，可以做成豆腐汤，也可以炒豆腐，因为豆腐中有丰富的植物蛋白成分，能够有效的调节女人身体中的雌激素分泌状态，而且让卵巢变得更有健康活力。

2、海参

月经量少的女性应多吃含铁量丰富，海参具有补肾益精，养血滋阴，补血，健阳，润燥，调经的作用，月经量少可以经常吃一点，达到事半功倍的效果。

3、红糖

红糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经，还能促进淤血排出。

4、铁皮石斛

铁皮石斛可以消炎，对于女性妇科病等，都有很好的缓解作用。可以调理女性的内分泌，对保护卵巢健康有很好的作用，还能延缓女性衰老。

5、黑枣

黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，其中含维生素C和钙质、铁质很丰富。常吃黑枣，既可以帮助女性补气血，还能预防衰老，对于月经量少的女人有很好的调养作用，有利于经常的生成，预防闭经。

6、榴莲

榴莲营养价值极高，属于热性水果，月经期间可以吃一些，能够促进雌激素的分泌。驱赶子宫内的寒气，收缩子宫，抗疲劳，还有调理月经的功效。

7、玫瑰花茶

玫瑰花能帮助女性调理身体，美容养颜，调节女人内分泌失调、养卵巢，疏肝解郁，对乳腺增生也有一定缓解作用。而且经常用玫瑰花泡水喝，还可以温经养脉，补血等，对于女性月经量少，有良好的疗效。