人们的肝脏，是身体中分量最重的脏器，平时很少引起人们的重视，但是却承担了维持人体运转的大部分工作。
肝脏健康是五脏六腑健康的基础，肝不好，小病不断，五六十岁以后容易被慢性疾病缠身。肝癌近几年的发病率也越来越高，这都在提示我们保护肝脏健康。冬天，肝脏有5怕，估计大多数都不知道。
怕胖
冬天是最容易长肉的季节，其实这是人们的自然发展规律，冬天比较冷，身体就会囤积脂肪来帮助人们过冬。所以，很多人说一到冬天胃口就特别好，其实就是这个原因。
但是身体囤积的脂肪太多，可能会造成脂肪肝，使肝脏的脂肪变性，继续发展甚至还会出现肝功能异常。常见的高血糖、高血脂就和脂肪肝有很大的关系。
怕急
肝脏怕急，一生气肝脏的血液会涌向大脑，血压升高，肝脏和心脏缺血。老年人冬天血管比较脆，很可能会造成脑出血和急性心梗。另外，肝细胞缺血会出现破损，增加肝损伤。
怕累
在人们正常的活动下肝脏就已经很累了，因为它有数不清的工作任务，它要过滤血液中的垃圾，还要为细胞提供能量。如果经常熬夜，肝细胞不能修复损伤，肝脏的健康状况就会越来越重。
怕上火
肝炎在中医的认知里就是肝火上亢，比如一些人口腔溃疡，有的人说这是心火过旺。心火是从哪来的，其实就是肝火太旺，上亢到心的结果。如果肝火旺的人还经常吃容易上火的发物，比如羊肉、狗肉、韭菜、秋葵、辣椒这些食物，肯定身上的火气会越来越大。
怕懒
冬天天冷，人们户外运动的时间比较少，新陈代谢比较慢，毒素和垃圾代谢的比较慢，对肝脏的伤害就会上升。每天如果不想出去锻炼，可以在家里经常拍拍身上的经络，帮助疏通肝经排毒。
不想健康越来越糟糕，最好远离2物，做好3件事，做到了远离肝硬化
远离酒
酒不能消愁，还会造成宿醉的痛苦，更重要的是，大部分人身体都没有办法代谢酒精。喝下去的酒精需要肝细胞来代谢，原本就有肝病的人，经常喝酒肝癌的风险也会比较高。
远离药物
平时小打小闹的感冒、发烧，能扛过去就扛过去，不要动不动就吃药。一些我们生活中常见的药物，都会对肝肾造成不小的损伤，比如维C银翘片、对乙酰氨基酚，降压药、降血糖药等等。经常吃这些药，肝脏可能会出现异常甚至是急性肝衰竭。
养肝做好3件事，肝脏一定会越来越棒！
补充足够的纤维
经常便秘，五十多岁的人，一定要帮助身体排毒，这样才能减少垃圾对肝脏的伤害。多吃一点蔬菜、水果，实在不喜欢吃，可以把蔬菜榨成汁，加在面粉里做成蔬菜面。
动静结合
久坐不动不好，过量运动也伤身，最好动静结合，适量的运动，这样对身体才是最好的。
开口常笑
开口长笑可以帮助减轻心理压力，有助于抒发心理的郁闷，能缓解肝郁，对肝脏有不小的好处。
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