它是天然玻尿酸，女性“手头再紧”也要吃，“滋养”卵巢像18

这些食物被称之为“天然玻尿酸”，更年期的女人要多吃，延缓衰老！枸杞一生都是宝，它具有养肝、滋肾、润肺的作用，在煲汤的时候加一些枸杞，长期使用可以起到养颜的作用。

核桃被视为长寿果，养人之宝，它含有丰富的营养素，尤其是中老年人和绝经期的女性，建议每周吃2到3个核桃。

知道桃胶，大家应该不陌生吧，它是纯天然无任何添加，作为有平民燕窝称誉的桃胶，是当下美容养颜的良品，长期吃它能使皮肤变得水润有光泽。

银耳有菌中之冠的美称，历代皇家贵族都将银耳看作是延年益寿之品，其实吃它不仅美丽又健康，而且是女性的天然补品，能够美容养颜，常吃能够增加免疫力。

黑芝麻对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好的滋润作用，可以改善维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，在平时可以喝一碗黑芝麻核桃糊，味道好而且还能够养颜。