小小一个动作就可以疏通血栓 让血管慢慢变健康！

血栓不像其他血液病一样出现的比较缓慢，血栓到来时相对是比较迅速的对伤害也是非常的猛烈，一个简单的小动作就可以帮你清空血栓，长寿也会伴你左右。

这个简单的动作其实就是踮脚，血栓其实就是身体里面的血管堵塞，就会影响血液正常的流动，长时间得不到缓解，就容易造成血管破裂，还可以帮助血循环加速血液的流动，如果长时间坚持那么血栓的堵塞就能够被打通，让血液循环变得越来越顺畅。

在日常生活中除了做这小小的动作以外，我们还要多吃一下两种食材进行辅助，1、洋葱

洋葱一般都是配菜的一种所以大家往往就会被忽略掉，而且它有一种辛辣的味道，所以很多人不喜欢吃它，洋葱可以有效的保护前列腺，扩张血管有效的避免血管硬化，因为它含有很多的前列腺A.

2、山楂

大家光知道山楂用来消食的，其实它还是养护血管的高手，那是因为山楂里面含有总黄酮，所以吃点山楂就可以有效的避免血管堵塞，而且还可以控制血压、血脂等血液的指标。