肠胃病 秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时，经炎夏消耗，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，稍有不慎，就会导致腹泻。秋季腹泻主要有两种：一是由食物中毒及菌痢、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻；二是由轮状病毒所致的婴幼儿腹泻。前者可见于各个年龄段，而后者则主要见于3岁以下的宝宝。 此外，秋季也是胃病的复发与多发季节，秋后冷空气进犯频繁，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。 医生提醒 秋后要格外注意饮食卫生。养成良好的卫生习惯，注意勤洗手，尽量吃熟食，尤其不吃无牌无证、不符合卫生要求的食店出售的凉拌菜。由于气温下降，很多市民由于疏忽，没有把食物冷藏保存，而是直接食用存放在室温下的食物，其实这些食物很容易腐败变质，一旦食用，就会引起腹泻、呕吐等症状。儿童的饮食更要注意。对婴幼儿要加强养护，尤其是饮食调理，并注意气候冷暖变化，及时增减衣物，加强体格锻炼，增强体质。发生腹泻，应及时就医。 要注意防止腹部受凉。处暑节气中，前半夜尚有“暑热”，开着空调入睡，后半夜气温急剧下降，很容易着“秋凉”。尤其是患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。平时保持规律的进食时间，以维护胃酸分泌的节律。胃病患者饮食宜清淡，少吃辛辣、腌制食物及糯食。如果出现嗳气、上腹部疼痛不适等症状时，应及时到医院就诊。有消化性溃疡病史的病人，如果有不适症状，可适当服用一些抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药物，以免病情加重。 秋季病 之二 感 冒 秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往在这时容易复发和加重。 医生提醒 要注意随温度变化选择衣物，体质较好的人应以轻装薄衣为主，切不可突增厚衣，体质较差的人则应逐步增衣，切不可时增时减。 ◆ 增加户外活动，增强体质，保持居住及工作环境的良好通风。 ◆ 多饮水，多吃水果和蔬菜，增强机体代谢能力。 ◆ 经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。 秋季病 之三 中风、心梗 秋天是心、脑血管疾病的多发季节。由于不少心血管病患者在夏季的用药量减少，在秋季来临时，气温降低，病人身体受冷空气刺激，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负荷加重，导致血压增高，容易使老年人本来就硬化脆弱的脑血管破裂而引发“中风”。寒冷还会引起心脏的冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，从而容易诱发心绞痛或心肌梗塞等心血管疾病。 医生提醒 在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，特别是一部分因夏季炎热而减少或停用某些药物的患者应在医生指导下及时调整治疗方案，同时，还要积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。 ◆ 避免着凉，重视对高血压等原发疾病的治疗。 ◆ 不要喝凉水，不吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物。 ◆ 要注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。 ◆ 一旦出现意外，要做好家庭急救和护理。 ◆ 平时积极锻炼，保持乐观情绪。在锻炼时，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈的运动项目。 秋季病 之四 过敏性鼻炎 秋季是过敏性鼻炎的高发季节，粉尘和冷空气都是诱发的主要因素。因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕、打喷嚏，很多患者误当成感冒来治疗。其实鼻炎的治疗目的是消除病因和过敏因素，达到脱敏、消肿、通气的效果。但对于季节性的发病，可以提前治疗，让病情缓和，使病程缩短。
医生提醒
过敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原则，即避开过敏原，忌用过敏性食品和药物，用其他食物来代替易过敏食物，转移造成过敏的环境。此外，可以提前到医院采取预防性治疗措施。
秋季病
之五
糖尿病
夏季天气炎热，很多人不思饮食，而秋天凉爽的天气则使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对月饼等甜食时，更要管住自己的嘴巴。
医生提醒
◆ 糖尿病患者的饮食要清淡，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。
◆ 少食多餐，一天不少于三餐。
◆ 保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。
◆ 经常复查血糖，并使之保持在正常范围。如果控制不佳，应立即到医院就诊。
◆ 维持适度的运动，防止肥胖的发生。
转自：健康杭州
来源：萧山区卫计局
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