男人老不老，看“下半身”就知！这些衰老的表现，藏都藏不住

由于身体结构以及生活习惯的不同，导致多数男性的寿命要比女性低一些，当然有些男性对此可能不屑一顾。因为他们发现男性要比女性衰老得慢一些，即使不怎么保养，到了40岁以后，同样的年龄，女性也要比男性更显老。

而且男性和女性相比，女性如果衰老从面部可以明显地看出。但是对于男性，虽然外貌上看不出有多大的变化，而身体机能其实也在慢慢的老化，若想要了解男性到底老不老，通过“下半身”发生的变化就可知道。

男人老不老，看“下半身”就知！这些衰老的表现，藏都藏不住

便秘。偶尔的便秘自然没有多大问题，但如果经常便秘，那问题就大了。尤其是对中老年男性来说出现便秘的几率更大，因为随着年龄的增长，各个机能逐渐老化下降，代谢功能也会降低。

这时候如果食用的流质食物较少，并且喝水也太少，再加上经常伏案工作，就会使便秘的几率大大增加。即便是在年轻的时候就有这样的表现，但那时候身体代谢率还比较快，身体各个技能还没有老化退化，自然便秘的症状也不会太严重。

针对便秘这种情况，建议男性每天保证水分的摄入不少于2000毫升，不要等到口渴难忍时才喝水，因为那时候身体已经严重缺水了，在饮食中要多吃一些流质食物，新鲜的蔬菜水果也应该要多吃。

小便细小且流长，男性衰老带来的问题，虽然没有女性那么明显。在表面上看起来也要比女性更显年轻，但身体内却总是会感觉尿液不流畅，每次尿出来的速度都太过漫长，给人一种无力的感觉。

然而这种现象其实也在告诉你，自己要老了，身体各个机能开始逐渐衰退，如果这时候引起重视，注意好好呵护，或许能让身体衰老的速度慢一些。针对这种情况，希望男性在工作中尽量避免久坐，不然会增加患疾病的风险。同时要做好卫生措施，避免细菌感染，一定不要憋尿，避免身体内毒素堆积，对健康造成更大的影响。

常常腰腿没有力气，不要以为只有女性才有更年期，男性同样不能避免，例如腰腿无力，就是男性更年期所遇到的症状。很多男性会发现，在某个阶段发现自己有时连走路都不能走太远，稍微走上几步就感觉腰部酸痛，膝盖无力，早上起床也是一身异常的疲惫。这主要是因为衰老已经找上了男性，身体各个技能逐渐减弱。

针对这种情况，在日常生活中要注意保护自己的膝盖，最好选择穿合适舒适的鞋子控制体重，注意多多运动。不过要提醒男性朋友，40岁以后不要做太过剧烈的运动，比如快跑等等其他游泳之类的有氧运动非常不错，还有一点上面已经提到，那就是避免憋尿，并且最好不要等到口渴了再喝水，以免对健康更不利。

总之对于男性来说，如果出现了上面这几种现象，那说明衰老要来临了，藏都藏不住，唯一可做的就是针对这些症状，做出改变延缓衰老的到来。