我们的身体自带“六味地黄丸”，这个说法你听过吗？
六味地黄丸是我们所熟知的一种中成药，由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，可以用来滋阴补肾，而且适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、消渴等症状。
之所以说身体自带“六味地黄丸”，是因为身体中的这六个穴位，相对而言也具有六味地黄丸的“三补三泻”药效。
在六味地黄丸的方剂组成中，熟地黄、酒萸肉、山药被称为“三补”， 牡丹皮、茯苓、泽泻则被称为“三泻”。
“三补”中的熟地黄具有滋阴补血、益精填髓等功效；酒萸肉主治腰膝酸痛、眩晕、尿频、虚汗不止等症状；山药含有蛋白质和维生素等多种人体必需的营养素，可以抗肿瘤、抗病毒，增强人体免疫力，预防心血管疾病等。
“三泻”中的牡丹皮有清热凉血、活血散瘀的作用；茯苓可以渗湿利水、健脾和胃、宁心安神；泽泻有利水、渗湿和泄热邓功效，可以用于呕吐、泻痢痰饮、脚气等症。
前面说过，身体自带“六味地黄丸”，是因为这六个穴位可以起到“三补三泻”的功效。
下面具体来说说为何按摩这六个穴位就等同于身体自带“六味地黄丸”。
一、身体自带“六味地黄丸”之“三补”
穴位1：太溪穴
（1）位置：穴位位于脚内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
（2）功效：古人认为太溪穴具有极高的回阳救逆之功，这个穴位不仅是肾经的大补穴，还是全身的大补要穴。按摩太溪穴既能补肾阴，又能补肾阳，还能调肝理气。
（3）手法：用对侧手的拇指按揉，力度以有酸胀的感觉为宜，每次按揉5分钟左右。
穴位2：太冲穴
（1）位置：这个穴位位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
（2）功效：足厥阴肝经十四个穴位之一，能够促进肝经的气血通畅，恢复肝的疏泄功能，保持气机畅达，调理肝胃，还可以防治头晕、头痛、腹痛、消解怒气等。
{!-- PGC_COLUMN --}（3）手法：保持坐姿，用左手拇指沿骨缝的间隙按压太充血并前后滑动20次左右，力度以产生轻微酸胀感为宜。
穴位3：太白穴
（1）位置：这个穴位位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势来取穴。
（2）功效：逛街逛久了或者走路走了很长时间，脚底都会感觉一阵疼痛。这时候如果按摩一下太白穴，脚步的疼痛就能得到缓解了，效果跟身体自带“六味地黄丸”似的。其实是因为这个穴位是人体健脾补肺的要穴，能治各种原因引起的脾虚。
（3）手法：用一手拇指顺时针或逆时针方向反复揉按穴位，每次2-3分钟左右。
二、身体自带“六味地黄丸”之“三泻”
穴位1：然谷穴
（1）位置：找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，就是然谷穴。
（2）功效：此穴位是肾经气血流经的部位，相当于人体里的二甲双胍，常按摩可以降血糖。这个穴位也可以治阴虚火旺、烦躁口干，增强脾胃功能。
（3）手法：用户大拇指用力往下按穴位，按下去后马上放开。如此一按一放，重复15次左右。
穴位2：行间穴
（1）位置：穴位在大脚趾和二脚趾缝上，可以在足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中取穴。
（2）功效：这个穴位是体足厥阴肝经上的主要穴道之一，相当于人体的“灭火阀”。如果你肝火旺，可以常按摩行间穴来降火。
（3）手法：先用大拇指轻轻按揉穴位3分钟左右，然后再点按，力度以感觉压痛为宜。
穴位3：大都穴
（1）位置：穴位在足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
（2）功效：大都穴归属足太阴脾经，脾经的生发之气在此聚集，常按摩这个穴位可以散发脾热，治疗腹胀、呕吐、便秘等。
（3）手法：每次按摩穴位约10分钟，以感到酸痛为宜。
以上所说的人体这6个穴位，其功效就相当于身体自带“六味地黄丸”，对不同的病症具有针对性。你可以试试哦！
参考文献：
[1]《突发病痛 按揉穴位可救急》.中国中医药报. 2018-12-28
[2]《天冷鼻过敏 按一下这几个穴位》.广州日报. 2019-01-02日
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