高血糖的“大救星”来了，每天饭后吃一点，稳降血糖远离并发症 1.菊苣，菊苣也是一种药食两用的食材，菊苣中含有特殊的菊苣糖，有着降尿酸，降血糖的作用。且菊苣不易被水解消化，所以还有着很好的润肠通便作用，一些高尿酸或是高血糖人群不妨经常吃一点。

2.番茄，番茄含有多种维生素，包括维生素A、维生素C以及类胡萝卜素等，能够补充人体所需的营养素。番茄的糖分含量低，糖尿病患者经常吃番茄对血糖的控制有好处，还能预防干眼病，减少血糖波动对人体的伤害。

3.仙人掌，仙人掌的热量很低，但是维生素A与维生素C含量却相当高，可以维持补充各种人体必需营养物质，是非常好的食物营养来源，经常食用仙人掌可为糖尿病患者提供全面的营养，还可控制葡萄糖摄入量，预防血糖含量升高。

4.黑豆，黑豆中所含有的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等能增强胰腺功能，促进胰岛素分泌，提高胰岛素的功能，从而达到降低血糖的效果