教你如何看气血是否充足

      日常生活中，不少人都会出现气血不足的现象，如眼睛充血丝、头发稀疏、皮肤暗黄等，这些都表明你气血不足，那么如何看气血是否充足?下面教你从12个小细节来判断。
1、看眼睛：看眼睛事实上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋非常大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足
2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5倘若手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，导致血液到不了手指的末梢，倘若半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
4、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
5、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足
6、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看一看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已经有变形。就是孩子和年青人都极少能看见圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却不少见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而黯淡、无光泽代表气血已经下降。倘若耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
7、摸手的温度：假若手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足
8、看手指的指肚：不论是成人还孩子，假使手指指肚扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指肚饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
9、看青筋：假如在成人的食指上看见青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。此类人体质弱，气血两亏。假使在小指上看见青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，此类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症
10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只需发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：成人假似像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：运动时假如出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、全身轻松的人就非常好。