养生健身阴阳水

医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。

“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。

毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。

减肥就是清理肠道垃圾、祛除湿气、通行活络。养生又何尝不是如此呢？

晚上少食，不吃宵夜。一吃宵夜，百病自来。宵夜我从来不吃，再饿也坚决不吃。

有一个简单的方法，每天早晨空腹服用阴阳水，可以有效地清理肠道垃圾。   此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。想减肥就不能吃宵夜，不然，药石无效。

过夜之凉开水500毫升当时烧沸的热开水500毫升+盐6克（摇匀即成）。

为什么要用过夜的凉开水呢？

水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。

对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。

而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。

盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。

开始连续三天，可基本排完宿便。卯时饮用，阴阳水的量少一些也行。

隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！

纯饮用过夜凉水，脾虚者，容易腹泻，这是不科学的！而且，还能耗损阳气与上海身体正能量。民间流行早晨吃一大碗凉开水清洗肠胃的习惯是不正确的，还不如民间另一种方式来的见效与健康！那就是：早上煮开的水，温了一些，加一点盐，喝后能清理肠胃，驱阴去邪。这个效果不如阴阳水。

简单点，就是凉开水与煮沸的开水对半混合，加一点盐即可，也不一定要饮用那么多阴阳水。

效果：

会排出黑色之宿便。肚腩会变小、腰变细。脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。有口臭、体臭者变好。胃口变好、不再便秘。