词典上，“意志力”的解释为“控制人的冲动和行动的力量”，是人类为达到自己的目标而在大脑中产生的一种精神力量。那么，意志力首先是一种“控制”行为，其次，还是一种“力量”。
意志力的心理学解释为“一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节、引导自己的行动，克服各种困难，从而实现目标，达到目的的品质”。那么，意志力还是一种自我引导的力量，是一种心理品质。当人们运用这一有益的力量时，就会产生决心和战胜困难与迎接挑战的勇气。
可见，意志力既是一种静态的心理力量，又是一种动态的控制行为。比如，当一个人能够在某一事件或一连串事件中表现出极大的决心与力量时，就会被认为拥有很强的意志力（静态的）；而他的这种意志力特性，本身又是通过他的决心或行动的力度和持久性来体现出来，这样，在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的控制行为。
意志力是人类精神领域不可分割的组成部分，也是人格品质的重要组成因素，具有某种无法破解的神秘力量，它默默地潜藏在我们每个人的大脑之中，对人的一生有着重大影响，并引导我们不断创造奇迹。
人们要获得成功，需要克服无数的困难和障碍，需要坚定信念、不懈坚持，都必须要有意志力作保证。早在2400多年前，孟子就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话，生动地说明了要担大任，成大就，必须先锤炼顽强的意志力。要想实现自己的理想，达到自己的目的，除需要火热的激情外，更需要顽强的意志去克服前进道路上的一切困难。
如果能将意志力与你的天赋、学识、才能完美地结合，你必将获得富裕的生活、非凡的业绩和令人瞩目的成功。
人类意志力包括信念、自觉性、坚韧、毅力、恒心、耐力、自制力、专注等很多内涵。
一个人不论才能大小，天赋高低，能否取得事业的成功首先都要取决于自己对事业的自信心，即自己对事业的坚定信念。无论做什么事情，只有坚定地相信自己一定能够成功，不惧失败和困难，而后才能够有成功的可能性。选择和坚定信念本身就需要意志力的支持，也是意志的表现。
一个有自觉性的人对自己意志行为的目的及意义等有明确而深刻的认识，能够积极主动地控制自己的行为去服从目标的实现，他既能坚持自己的观点，也不会断然拒绝合理的意见，或轻易被别人左右。一个意志力强的人，能一直保持良好的自觉性。
一个人对待学习，工作，生活等执着追求；克服困难，勇往直前的奋斗精神；为实现理想目标而不达目的决不罢休的高昂斗志；面对一切不幸，永远也不屈服；向着一个目标，不怕任何艰难险阻，不惜一切代价去克服成功路上的障碍，义无反顾，百折不回，等等，这些都是坚忍不拔、有毅力的表现，也是意志力强的表现。
一个人为实现目标而坚持不懈，锲而不舍，始终如一，持之以恒地奋斗精神，是恒心；向着既定的目标，踏踏实实，义无反顾地迈进，决不轻易改变目标，绝不半途而废，不达目标，绝不罢休，这就是有恒心的表现。
外面的世界有太多的诱惑和陷阱，如果意志薄弱，没有很好的自控能力就会误入了歧途，迷失方向。只有自制力强，能够控制自己的情感、欲望和恐惧的人，才能取得最后的成功，到达幸福的彼岸。
专注让很多平庸者获得成功，而不专注则让很多聪明人走向失败。因为那些看似愚钝的人，往往有一种顽强的毅力，一种在任何情况下都坚如磐石的决心，一种拒绝外界诱惑、跟定自己既定目标的能力。相反，很多聪明人，往往易受各类因素的诱惑，导致目标漂移不定，不专心，最终一无所获。
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