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据调查，中国目前有75%的儿童专注力不佳。专注力不集中，不一定表现为好动，坐不住，东张西望，还有些孩子看似安静认真，但已经神游到另一个地方了。
专注力差的孩子，学习效率低、效果也很差，别说去学习舞蹈、音乐、美术、奥数等一些特长了，学校的课业就已经让他们非常吃力了。无法全身心的投入一件事情，长大后也难以在某一领域有所成就。
那么，专注力不集中都有哪些常见表现呢？家长不妨为孩子参照诊断一下。1 坐不住2 小动作多3 破坏性强4 做事拖拉5 写作业磨蹭，边玩边写，6 不爱动脑筋7 看东西看不见，看不清，看不全8 听东西听不见，听不清，听不全9 抄写容易出错10 上课听讲爱走神，注意力不集中，一点声音就能吸引正在学习的他
11、题目会做，考试出错
12、不懂得主动学习等
13、智力优秀但成绩却与之不符
14、沉溺电视网络成瘾
15、制订目标不能坚持，有始无终
16、自控能力差
若孩子有专注力问题，父母就要注意了，因为专注力不集中会产生以下危害：1 学习跟不上，产生心理困惑，找不到自我2 因为在学校表现不好，受歧视，失去自信3 被老师和同学打击嘲笑，自尊心受损4 连续受到挫折，容易丧失上进心，从而“破罐子破摔”
1. 什么是专注力？专注力不够的种种行为
2. 影响专注力的因素
3. 你是如何破坏孩子的专注力的
4. 如何修复孩子的专注力
5. 父母就可以做的专注力训练小游戏
孩子的专注力可能是你毁掉的
专注力这个东西，其实每个人生来都差不多，为什么出生之后有可能差别越来越大?这和孩子婴幼儿时期的生活环境是有关系的，尤其受到与孩子亲近的家长的影响。
孩子坐在地上玩玩具、看图画书，家长一直在旁边叨叨叨:
宝宝不能坐地上，凉!
过来先把袜子穿上再玩!
别光顾着玩，喝口水!
饿不饿啊?我给你拿点儿吃的?
别看这么久，对眼睛不好，站起来走走!
你是不是见过如上情景?你自己是否也做过这样的事情呢?本来孩子一个人可以安安静静完成的事情，却一直被打断、插入其他的事情，试问孩子的专注力怎么能够持续呢?上面举例的这些话语，每一句都是饱含爱意，殊不知这些关爱可能正毁掉孩子的专注力，影响他的未来。
1、家长给孩子创造了一个专心的家庭氛围2、家长以身作则。时间的选择范围从出生一直到小学二年级为最佳。专注力的训练其实就是自己的意志力控制，只允许自己只能在专注的事情上，聚焦自己的注意点。专注力的学习就是活在当下，处理当下最重要的事情。当然不外乎重要的依旧是是家长需要做好榜样，控制自己行为习惯和言行举止。陪伴孩子成长其实就是家长的二次生命。
现在小朋友普遍有专注力不集中问题，专注力与儿童的学习和行为有关。有些孩子天生注意力较不集中，甚至还有些伴随学习障碍、情绪、过动兼具焦虑、不耐烦和急躁的行为。
儿童多动症(也称为轻微脑功能障碍综合征)的病因是多方面的。例如，与母亲孕期生病、早产、难产、大脑生理生化方面的异常及遗传因素等有关。与环境、遗传、过敏、感染、食物中添加物、饮食组成、怀孕胎儿状况等因素都有关。
从日常生活角度来看，降低不利的环境因素，提供适量而不过量的必需营养素，并搭配饮食营养调理，可以有效的增进专注力，也可使小朋友的学习效率提升。
此外，过敏、压力、甲状腺功能异常，以及脑部血液循环不良时，都会影响学习与记忆。低血糖会造成记忆力减退，这是因为大脑运作时，需要血液中的葡萄糖提供养分，当血糖浓度大幅摆荡时，会影响脑部功能和记忆力。
1：生理、心理因素：刨腹产，难产，胎位不正。睡眠不足。2：病理因素
3：环境因素：外界环境的干扰，在孩子的学习环境中，有吸引孩子专注力的物品等。学习环境过于嘈杂或学习活动本身无趣等。包括看电视，玩手机，打游戏。
4：兴趣
5：营养不均衡
6、铅中毒7、 吃垃圾食品8、家长以关心的名义所实施的打扰
9、不容忽视的感统问题：
孩子注意力低下，排除环境和生理因素，再看看孩子是否存在感觉统合的问题。课堂上，孩子的眼球能否跟随老师的指引去观察目标；孩子是否总是坐不住，动来动去，不停的变换坐姿；或是偶尔还做点小动作，吸引别人的注意；写作业慢悠悠，10分钟的任务可以拖到1个小时才完成。这时，家长可能需要警惕孩子感觉统合失调。
一、早餐对于小朋友来说非常重要，
二、对于脑部发育神经传导有关的还有卵磷脂。缺乏特定的维生素和矿物质，也会影响脑部发育与专注力。
三、孩子专注力低下，我们在去看医生寻求医疗帮助之前，先对着这个生活习惯，看看有哪些因素，是咱们可以改变的。
１、高糖饮食：孩子吃了某些食品之后会变得特别兴奋、难么入睡，尤其是巧克力、苏打、可乐、雪碧、雪糕等甜食或饮料，孩子喜欢吃甜食：糖会引起多动症、缺维B1、睡眠不安稳、脾气暴燥等。
2、体内有重金属：铅毒对儿童的损害，铅中毒，不仅会让孩子变得厌食、多动、注意力不集中、任性冲动，以及出现学习障碍等问题。
3、二手烟环境、三手烟也会导致专注力差。
4、含水杨酸盐多的食品
如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。
5、贫血
四、我们分析孩子不专心的原因，通常是因为孩子对所做的事情不感兴趣、周围干扰太多、活动或任务太多、错误的教育方法阻碍了孩子专注力的培养等。所以孩子专注力的培养，也可以从以上几个方面着手。
1、生活习惯规律
建立有规律的生活习惯，几点起床，几点吃饭，几点玩耍，几点洗澡，几点吃奶，几点睡午觉等等。一方面生物钟的养成对孩子的身心发展有利，也让家长便于引导孩子吃饭、入睡，另一方面可以培养孩子自律的习惯，在对应的时间表内专心从事一件事情。
2、每次只给2-3件玩具
现在大家的家庭条件都不错，给孩子买玩具都不手软，往往是地垫上铺满各种物件让孩子随意选择。殊不知对孩子，尤其是对好奇心旺盛小宝宝来说，过多的选项会分散他们的注意力，看着这个也好，看着那个也想摸摸，结果哪一样都没能坐下来深入探索。不如每次游戏只给2-3样小玩具，其他的都收纳起来，下次玩的时候再换，这样对宝宝的专注力培养有好处，也总能保持新鲜感。
3、唠叨是把双刃剑
现在许多人家中是有老人帮忙带孩子的。在《一岁宝宝词汇量50多，开口说英文，我是怎么做到的?》这篇文章中，曾经说过，老人带孩子有好处，她们的唠叨对启发孩子的语言很有帮助，但唠叨是把双刃剑，也有可能会毁掉孩子的专注力。在这方面就要有技巧，避免孩子专心玩耍的时候去打扰。如果存在这种情况，爸爸妈妈可以和老人好好沟通这一点，双方要达成理解，毕竟都是为了孩子好。
4、保持孩子活动场所的安静
不少家庭将孩子的活动区设在客厅，晚上全家人围着电视看电视，孩子就在这样嘈杂的环境中游戏。很快你会发现，孩子不是总被电视打扰，就是坐在沙发上和你们一起看电视。这不仅对孩子专注力培养不好，对视力的影响也非常大，所以建议家长们干脆就关掉电视，专心亲子陪伴--毕竟，电视节目总会重播，但孩子童年的这段时光不会再重来。
5、做一些培养专注力的训练游戏
让孩子自己玩玩具远远不如和家长做互动来得投入。爸爸妈妈可以陪宝宝做一些能够训练专注力的游戏。例如:
“亲子阅读”(0-上学后) :亲子阅读永远适宜。只要孩子愿意，陪他一起看绘本、读书，走进书中的世界，是最能集中他的注意力去做事的时候了，对孩子的想象力、思维能力的拓展也大有好处。
“镜子里是谁”(0-12个月):利用小宝宝爱照镜子的心理，陪孩子探索镜中的自己，“看看镜子里是谁啊?是你吗?另一个是妈妈吗?宝宝的眼睛鼻子在哪里?妈妈的眼睛鼻子在哪里?”
“拍手”(12个月以上):“你拍一、我拍一”的游戏我们小时候都做过，也教给你的宝宝吧，孩子会兴致勃勃拉着你一直拍手的。
“听音”(10-18个月):在家中准备小木琴，不要敲曲子，而是单个音符，让孩子听音阶的差别。
“迷宫”(24个月以上):可以给孩子一个迷宫一起走出来，或者用一张大白纸画上迷宫一样的弯曲道路，让孩子用小汽车在上面走出来。
类似的游戏还有很多，就不一一举例了。大家要记得，专注力是自主学习的门户。2岁前是宝宝学习能力的爆发期，专注力的培养也应该从这一时期开始，千万不要掉以轻心哦!
五、家长要知道的几个关于专注力的问题
1. 5-15岁是注意力训练的适龄期
2. 营造一个集中注意力的环境
3. 合理安排孩子写作业和活动的时间
4. 分解学习任务定量完成
5. 大声读书有利于训练注意力
6. 当孩子痴迷于某项活动时，顺应他的需求
7. 跟孩子一起过有规律的生活
8. 对于低龄儿童，父母要提高陪伴的质量
9. 提醒家长一点——在学习上，包括学各种才艺方面，孩子不能专注的一大原因是：
他们遇到了具体的困难，他们有障碍不能跨越过去。所以家长不要总是认为是孩子不努力、态度不好，空泛地批评训斥，而是要耐心去了解详情，发现他的具体困难是什么，想办法帮他克服。
当孩子经过努力可以胜任时，他才能有勇气继续下去，这样连续的过程，就会表现为专注地学习。
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