红枣和它一起煮，头发慢慢变黑了，皱纹消失了，皮肤更红润不显老！

红枣性质十分温和，味道香甜，是很多人喜欢吃的一种食物，可以直接食用，也可以泡水煮粥或者煲汤，营养价值很高，每天吃些红枣可以补充能量，宁心安神，增强食欲。

红枣和黑芝麻以及小米一起煮，对头发特别好，可以补充头发需要的营养，为头发胶原蛋白的合成提供原料，预防白发和脱发，经常食用，头发慢慢变黑了，更有光泽感。

红枣和黑芝麻，小米煮粥食用，有着不错的美容护肤作用，可以促进皮肤细胞的代谢，补血养颜，预防贫血，抑制皮肤黑色素沉着，抵抗衰老，皱纹消失了，皮肤变得更红润不显老。