文/谷丰
（2014-01-06首发在网易博客）
零食和玩具是孩子的两个好朋友，伴随小孩的健康成长，两样东西一个都不能少。
玩具暂且不说。
吃零食，乃是小孩的天性与本能。婴幼儿什么都不懂，就会抓东西往嘴里送，许多孩子睡觉时也要叼个空奶嘴，而我的小孙女发明了吮手指当奶嘴。适当的零食，对孩子不但无害，而且是营养的补充，是母父对孩子关爱的一种载体和表现形式。试想一个小孩看着别的孩子吃零食，自己却没有，这对幼小的心理是多么残酷的刺激和伤害。
爱零食，小孩个个如此。记得我小的时候在农村平时没有什么零食，就在炉灶里或火盆里烧地瓜烧土豆烧苞米吃。听到有挑担卖货郎来，就用捡的废铜烂铁、牙膏皮，或拿一个鸡蛋换几块糖。有时大人也给炒些玉米或黄豆。只有到过年了，在城里上班的哥哥们回来，才买来一些糖果、饼干和水果，这是那时的我最高兴的。后来进了城，我和小伙伴们有时跑到附近的一个榨油厂捡一点儿棉籽饼或花生饼，有时花一两分钱买罐头厂下来的边角料水果皮水果核吃。在经济困难物资匮乏的岁月，小孩还是忘不了千方百计找零食。所以，有些甜美似糖果的药品，药盒上都特意注明要妥善保管，放到小孩够不到的地方，以免误食。
现在，人们富裕了，物资丰富了，按理小孩的零食不是问题。可谁知道又出现了新问题，黑心的制造商往小食品里乱放添加剂，政府有关监管部门听之任之无所作为，造成市场上假冒伪劣的东西太多太多，搞得很多父母不敢给孩子买零食。
唯物辩证法告诉我们，任何事物都不能从一个极端走到另一个极端。小孩吃零食太多固然不好，但一点零食没有也不行的。比如棒棒糖，吃多了对小孩的牙齿不利，但偶尔吃一两次也未尝不可。孩子就是孩子，除了正餐之外，还是要准备一些零食的，比如水果之类。
小孩的零食有两类不能买，一是油炸食品，不好消化，易引起胃病不说，食物经过高温处理会产生致癌物质亚硝酸盐类。二是膨化食品，经过加工重金属盐都严重超标，会对孩子的健康产生不良影响。
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