【春季养生】春季养生知识

古人常讲：春捂秋冻，所以春季一定要多穿衣。

春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，故穿着上的要求是：

一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿

减。

◆添减衣物，春季尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午

的温差还相当大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的

自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。

◆莫忘“春捂”，严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力

下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血

流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，

衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。

◆衣着宜宽松，春季着装衣裤不宜过紧。现在一些年轻女孩为追求曲线

美过早卸去厚重的冬衣，而穿起紧身衣裤，其实这很不利于健康。

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