孕妈们能吹空调吗？

前几天问我一怀孕的姐们，夏天就“空调WiFi西瓜”你要怎么选，她想了想回复到“WiFi”这可有可无啊，“西瓜”这不吃...可以忍，“空调”没有这个可不能忍了啊，这么热的天谁现在不让我吹空调我跟谁急啊，还和我吐槽她婆婆一直用着老一辈的怀孕了不能吹空调的旧思想摧残她，天天说的她脑仁都疼了......

那么孕妈们到底可不可以吹空调呢？

答案当然是....可以啦，但是要做到合理、适当的吹空调。

夏季高温，加之孕妈们怀孕后体温就较常人高些，更容易出汗。如果散热不及时不仅会加快孕妈咪的心率，会感到不舒服，万一中暑还会影响胎儿健康。

但也确实可能因为“贪凉”，不恰当地吹空调，而出现相应“空调病”的症状，比如感冒、头晕、咳嗽、浑身无力、腹泻等。 

孕妈们要如何“合理、适当的”吹空调呢？

1.防范风寒感冒

最适宜的温度：一般最适合的温度应该是在26℃到28℃左右，室内感觉微凉就可以了。

避免冷风直吹：人热时往往喜欢站在风口直吹凉风，但这种做法是错误的。孕妇在出汗时要避免自己的位置直接吹到空调的冷风，容易感冒，引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。要想均匀制冷并且尽快消暑，应将空调风向往上吹，因为冷气是向下沉的。

注意内外温差：室外温度高，体表毛孔会由于散热处于舒张状态，如果直接进入温度低的空调间的话，寒气会进入孕妈体内，使孕妇受风着凉，建议在进入空调间时立即穿一件薄外套。　

2.预防过敏性疾病

空调久用不清洁，送出来的就是一股夹杂着霉味、尘土味的凉风。

经中国环境科学学会检测表明：不洁的空调送出来的螨虫至少有上万只之多，还有病菌和灰尘。

病菌、尘螨从出风口喷出，弥漫到室内每个角落，随呼吸道进入人体，容易导致人体出现头晕乏力，免疫力下降，甚至患上感冒、鼻炎、哮喘、肺炎等呼吸道疾病。尤其是密闭的环境内。

孕妇体抗力低，更要注意，一定不要忽视定期清洁空调。

3.保证空气清新

有研究表明，在开着空调的密闭空间里，各种细菌、霉菌都会在空调室内生长繁殖，加之长时间的封闭，室内空气更不新鲜，可能导致咳嗽、感冒等呼吸系统疾病。因此开空调要定期开门开窗通，一般建议空调使用2小时后可开窗门通风10分钟以上，更换新鲜的空气。

4.孕妇要多喝水

部分孕妈妈怀孕时会皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。所以孕妈妈要注意多喝水，或者是在空调房里放一空气加湿器，有效缓解空气干燥。