过敏体质锻炼

     ◆过敏体质者应该 如何锻炼

      对于过敏体质的人来说，通过运动锻炼，增强体质，也不失为一种疗养的好方法。

      特禀体质的形成与先天禀赋有关，可练“六字诀”中的“吹"字功，以调养先天，培补肾精肾气。同时，可根据各种特禀体质的不同特征选择有针对性的运动锻炼项目，逐渐改善体质。但过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。

      我们知道运动容易诱发哮喘，为此，有的患者平时就连基本的运动都不肯进行。但其实适当的运动，对哮喘患者的肺部是一一个很好的锻炼，尤其是游泳。游泳不但不会引发哮喘，而且还能锻炼惠者的肺部功能。但在运动前要做适当的热身。