涌泉穴在哪儿？位于脚心附近。取穴时，把脚底板（不算脚趾）分成3等份，前1/3的足心凹陷处便是。
涌泉穴被称为长寿穴，经常按摩能疏通肾经气血，起到健体益寿的作用。
为什么涌泉穴有疼痛或异常感觉，应考虑肾虚的可能呢？这跟它的特点相关。涌泉穴是肾经的井穴。井是泉水涌出的地方，古人根据经脉之气的运行情况，把经脉之气涌出的部位称为井穴。一般来说，脏腑有病变会在与之对应的经脉上表现出来。肾脏有病变，肾经上就会有所体现。临床中，我们发现肾脏有病变时，涌泉穴处表现尤为明显，往往感觉疼痛、酸胀、麻木，如果用手指轻按该处，感觉会更明显。
如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等感觉，并且伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红、舌苔少等现象，可以断定有肾阴虚的问题。治疗宜用滋阴补肾通络之法，可选用六味地黄丸和五子衍宗丸治疗（使用方法参照药品说明书或遵医嘱）。（十四）（摘自中国轻工业出版社《养生肾为本》）
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