男性性功能与人们在性生活中的心理因素、精神状态、年龄、健康状况、生活习惯、所处的社会环境、夫妻感情以及性交频率，精液射出量的多少有密切关系。如何提高男性性功能已经成为诸多男性关注的一大话题:
【男性提高性欲的一些方法】
1、直面现实，认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。
2、关心自己的身体健康，如果有疾病，要积极治疗。中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。
3、养成良好的生活习惯：经常酗酒抽烟、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障碍。大量饮酒，酒精会降低了睾丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者还会发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退、阳痿早泄和男性不育。因此要想拥有持续正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良习惯，戒烟戒酒，生活作息要正常，不能经常熬夜等。
4、调整自己的性生活方式，发挥中年人特有的“性优势”。
综上所述，以上提及的四点均可有效的提高男性性功能，北京城建青年沟医院专家表示，要想彻底治愈必须通过手术治疗，如果不及时治疗很可能引发其它男科疾病，如阳痿、勃起功能障碍、各种前列腺疾病等。
于此同时，专家介绍几种适合男性进食的食物，对男性的身体起到一定的帮助，有益于男性的健康。
(1)菠菜，提高生育能力
菠菜是男人的“最佳食物”，因为菠菜能够促进肌肉生长，提高生育能力。作为一种绿色蔬菜，菠菜中富含脂肪酸和叶酸，而叶酸有利健康。
对于男性来说，菠菜中富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血液携带氧量，加速通过生殖器官的血液循环，从而提高生育能力。
(2)番茄，预防前列腺疾病
番茄中含有一种番茄红素，具有抗氧化作用，而人体番茄红素最高的部位在睾丸、前列腺和肾上腺等处。研究证明，番茄红素能够大大降低男性患上膀胱炎、前列腺炎的概率。
(3)豆类，健脑益智
人们都知道黄豆含有植物性荷尔蒙，有利于女性健康。殊不知，黄豆也是男性的绝佳食品，对于改善男性的钙流失也有很好的效果。
此外，适合男性吃的食物还有牡蛎、深海鱼、南瓜子、蓝莓等。男性朋友应该多吃这些有益的健康的食物，注意饮食的均衡，养成良好的习惯。
联系客服
