经常碰到一些父母，认为我们夫妻两个都不高，孩子是我们生的，怎么可能会很高呢？
其实并非如此，孩子的身高，遗传确实决定了身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。那怎么做能帮助孩子长高呢？
1、密切关注孩子生长情况
家长最好每个月给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳，或是比同龄儿童矮，就要携带这些生长记录，及时到医院做相关的检查。
2改变不良生活习惯
边吃饭边喝水，常喝饮料吃零食等不良习惯会影响正餐进食，不利于消化吸收，会影响孩子的生长发育。
3吃饭适量即可，注意营养均衡
许多父母恨不得孩子吃得越多越好，其实这样反而对孩子的生长发育不利。
人体在饥饿的状态下，脑垂体会分泌更多的生长激素，这可以刺激孩子骨骼生长。平时饮食注意营养均衡，适当补充补钙以及维生素即可。
4保证充足的睡眠
孩子睡眠时间应保证8-10小时。人体会在入睡后45~90分钟出现生长激素的分泌高峰，所以合适的入睡时间和充足的睡眠能有效帮助孩子长高。
5多运动
现在许多孩子都迷上了电子产品以及网络游戏，不愿意到户外活动。而且，现在的空气质量也一定程度限制了孩子户外活动的时间。
家长应该想办法让孩子多参加一些体育活动，如游泳、跳绳、打球等，孩子在运动时会刺激身体分泌生长激素，有助于骨骼两端软骨的发育，帮助孩子健康地长高。但并非所有运动都有助于发育，举重哑铃等就不适合。
6补钙需谨慎
在中国市场的营养品销售中，儿童钙片占了很大一部分。许多家长不管孩子是否缺钙，盲目补补补！
据专家介绍，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，会影响到孩子的生长发育。
还要多带孩子到室外活动，适当晒晒太阳，紫外线能够促进维生素D的合成，帮助钙吸收。
孩子长高关系着人生大事，因此父母要从小就关注孩子的生长状况，帮助孩子更好的发育。
7孩子身高不理想，家长应怎么办？
家长们应该时刻关注孩子的生长发育状况，定期给孩子进行身高测量，监测孩子的生长速率，做到及时发现，及时就诊、及时治疗。
生长激素是促进人体长高的主要物质，如果生长激素分泌不足，就会造成孩子长不高，那么此时就需要外源补充生长激素来弥补孩子本身分泌不足的那一部分。 金赛生长激素比活高，而且与人体分泌生长激素结构相同，安全无副作用，再配一个电子笔，完美解决家长给孩子打针的困难，年龄稍大的孩子自己也可以给自己注射，依存性高，效果更好。
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