Q:什么是有益菌？
A ：有益菌是指服用一定数量后对人体有益的、活的微生物，也就是益生菌。有益菌不仅存在于人体，也存在于合适的食物和环境中。有益菌在人体内主要分布于皮肤表面、眼睛、鼻腔、呼吸道、消化道、阴道等处。
Q:人体内有多少种有益菌？
A：截止目前发现，人体内栖息约500多种有益菌。常见的有益菌如下：
①乳酸菌类：凝结芽孢杆菌、乳杆菌、双歧杆菌等
②酪酸菌类：酪酸梭菌、柔嫩梭菌等
Q、有益菌有什么健康作用？
A：以消化道中的有益菌为例，它们构成消化道的微生物屏障，参与物质代谢、营养转化和生物合成，调节胃肠道免疫功能，促进人体的生长发育，为神经系统正常运转提供各种必须的神经递质。随着各国科学家的持续研究，越来越多的有益菌健康作用被发现。
Q、使用抗生素时可以吃益生菌吗？
A：如果人体发生疾病，在抗生素治疗期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为抗生素不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会导致身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，服用至少是相隔2个小时。
Q:宝宝能吃益生菌吗？
A：自古以来，人类都是通过顺产诞生新的生命，经过母亲的产道，新生儿传承了母亲的有益菌群，然而现代剖腹产的手术改变了这一传承过程。
孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护，因此新出生的婴儿就可以补充益生菌，尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。对于体弱多病的孩子，更应该经常补充益生菌，以便提高免疫力。
Q:孕妇、哺乳期妈妈能吃益生菌吗？
A：孕期和哺乳期是妈妈的两个特殊身体时期，这个阶段如果生病，很容易陷入无药可用的窘境，此时补充益生菌，一方面可以提高妈妈的抵抗力，另一方面哺乳期妈妈吃益生菌，对宝宝健康也有好处。
Q:为什么中老年人更应常吃益生菌？
A：随着年龄的增长，中老人的体内菌群开始出现失调，有益菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐渐增加，各种疾病开始高发，此时如能经常补充益生菌，有助于“年轻”肠道，有助于中老人的健康生活。
Q:慢性肠炎吃益生菌有用吗？
A：伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调，肠道黏膜微生物屏障功能衰减，此时如能经常补充特定益生菌，有助于肠道健康。
Q:腹泻时吃益生菌有用吗？
A：无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻，都存在肠道黏膜微生物屏障功能受损的情况，有益菌数量明显不足，补充足够的益生菌，有助于恢复肠道的微生物屏障功能，可有效恢复肠道健康。
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