中国有记载的历史上，曾经发生过三百多次疫情，古人有着丰富的预防疫病的经验，本文略作分析。
中国五千年文明历史，就是和疫病不断抗争的历程，从西周到清末民国，大疫流行超过500次，基本是数年就有新发疫病流行，致病程度甚至“家家有僵尸之痛、室室有嚎泣之哀”。
古人早就认识了疫病。比如，《内经》有这样一句话：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”并且，《内经》也明确地提出了预防疫病的两个原则：一是以正为本，因为“正气存内，邪不可干”；二是积极避邪，即“虚邪贼风，避之有时”。
那么，古人预防疫病的具体方法是什么呢？以下列举一些方法，今时亦可参考。
《瘟疫论·原病》曰：“凡人口鼻之气，通乎天气……本气适逢亏欠，呼吸之间，外邪因而乘之。”因此，佩戴口罩、保持社交距离，防止病毒通过口鼻而入，是预防疫病的有效方法。
其一，雄黄涂鼻孔法
《证治要诀》有言：“入病人家，不令染着。雄黄，不拘多少。上研细末，涂鼻孔。”
显然，古人已经认识到，疫毒自鼻而入，需从鼻部来预防疫毒侵袭。而雄黄辛温，能解疫毒之邪。
亦可用麻油、阿魏、大蒜等塞于鼻腔以避毒。
《串雅内外编·禁方》记载：“凡入瘟疫之家，以麻油涂鼻孔中，然后入病家去，则不相传染。”《医方考·瘟疫门》指出：“凡觉天行时气，恐其相染……以雄黄豆许，用绵裹之，塞鼻一窍，男左女右用之。或用大蒜塞鼻，或用阿魏塞鼻皆良。”可见中医非常重视大蒜的避毒作用。
其二，取喷嚏之法
入疫家诊病，出其户庭，用纸捻连打喷嚏五七个，即不染易。何也？盖从鼻而入者，亦从鼻而出也。
这个方法非常简单，也非常有可行性。我的理解是，打喷嚏是人体的自动排邪反应。比如，我们闻到刺激的异味，往往会主动打几个喷嚏，这即是排邪。再如，我们初感冒时，也会自动打喷嚏。
对于居住在疫区，或有密切接触者，即可主动打几个喷嚏，以排出从鼻进入体内的疫毒。
其三，吐法
《内经·素问补遗》有言：“于春分之日，日未出而吐之。”
其法，可用远志，水煎后喝两小杯，可助呕吐，而不染病邪。
我的观点是，催吐之法甚多，亦可用生莱菔子30克，水煎服，亦可催吐。或者用瓜蒂散来催吐。
吐法可以排出上焦之邪。而疫毒自口鼻而入，显然邪在上焦，当用吐法。此法尤其适合于感染病邪的早期，一吐即可排出病邪。
至于吐法的时间，《内经》推荐的是春分之日，太阳未出之时。自一年来看，春分对应的是木气偏旺之时；自一天来看，日未出约当于早晨五六点钟，对应的也是阳气欲升之时。显然，这是借天地木气升发之力以祛除上焦的邪毒。
其四，汗法
《内经·素问补遗》的观点是：“于雨水日后，三浴以药泄汗。”
这里讲的是，在雨水之后，用香草药浴，让皮肤毛孔排出毒素。其中，“三浴”是多次沐浴的意思。显然，这是通过汗蒸来排邪的方法。
为什么说在雨水节气后沐浴呢？我的分析是，古时洗浴没有现在方便，冬天寒冷，不便于洗浴。进入春天后，天气变暖和了，才方便洗浴。这时可煮佩兰、藿香等香草，来洗去人体积存一个冬天的积垢和陈疾。
这里提供一个相关的洗浴药方：藿香15克，佩兰15克，白芷10克，艾叶10克，石菖蒲10克，陈皮10克，大量加水，反复煎煮两次，把煎出的药液合在一起，用来泡浴或淋浴，还可用来洗头发。此法可祛除侵入体内的疫毒。
汗法能治在表之邪，不但可用于治病，亦可用于祛邪。今时我们感染疫毒后，亦可用汗蒸的办法，或者洗桑拿，都可借汗出来排邪。
亦可用饮食取汗法。比如，《奇效简便良方》记载：“黄沙糖、生姜自然汁各一杯，开水一大杯，调匀，乘热急服，盖被汗出愈。”这也是一个不错的取汗排邪方法。
其五，饮屠苏酒法
华佗传下了屠苏酒。古代风俗于农历正月初一饮屠苏酒以避瘟疫。比如，南朝梁代宗懔在《荆楚岁时记》中说：“正月一日……于是长幼悉正衣冠，以次拜贺。……进屠苏酒。”
华佗屠苏酒的配方如下：“桂心七钱五，防风一两，菝葜五钱，蜀椒、桔梗、大黄各五钱七，乌头二钱五，赤小豆十四粒，上以三角绛囊盛之，除夜悬井底，元旦取出，置酒中，煎数沸，举家东向，从少至长，次第饮之。药渣还投井中，岁饮此水，一世不病。”
这屠苏酒功效非常好，不但可以预防疫毒感染，还可预防所有疾病。这实在是不错的方法，建议有兴趣的朋友可做起来。
其六，青蒿点汤法
《续医说》记载：“山东有一人家，共爨五百余口，二百余年不染瘟疫瘴气。其家每岁以三伏日清晨，采取苦蒿头一束，阴干，冬至日捣罗为细末，至除夜用蜜调和。从少至老，每人服一匕，终身不染一切毒病。此亦古人屠苏之法。”
我的观点是，这里的苦蒿，即青蒿。青蒿研细末，调蜂蜜服一小汤匙，这是一个极为方便的方法。其之所以有避邪之功，或与青蒿清热祛风相关。但其制作非常讲究，要求是三伏日清晨采青蒿，则得天阳之力；冬至日研细末，得一阳始生之力；除夕夜服，就一月而言，此时正是月晦，或是阴中出阳之法；调和蜂蜜，则以滋养正气。
其七，服汤药
《太平惠民和剂局方》记载人参败毒散。“柴胡（去苗）、甘草、桔梗、人参（去芦）、川芎、茯苓（去皮）、枳壳（去瓤.麸炒）、前胡（去苗.洗）、羌活（去苗）、独活（去苗），右十味，各三十两。炮制为粗末。治伤寒时气，头痛项强，壮热恶寒，身体烦疼，及寒壅咳嗽，鼻塞声重，风痰头痛，呕哕寒热，并皆治之。每服二钱，水一盏，入生姜、薄荷各少许，同煎七分，去滓，不拘时候，寒多则热服，热多则温服。”
我临床治疗流感，亦时用此方，疗效非常好。这是一个扶正祛邪的药方，既可用于治疗疫病，亦是不错的预防方。
另外，我亦推荐用十神汤，这也是《太平惠民和剂局方》里的药方。我临床常用的十神汤剂量如下：川芎6，麻黄6，葛根6，苏叶6，赤芍6，升麻6，白芷6，炙甘草6，陈皮6，香附6，生姜三片，水煎服，日一剂。（单位：克）
十神汤是治感冒神方，“治伤寒，时令不正，瘟疫妄行，感冒发热，或欲出疹，不问阴阳，两感风寒，并皆治之。发热头疼，加连须葱白二根；中满气实，加枳壳煎。”当代大医蒲辅周治寒疫亦用此方。
邪之所凑，其气必虚。故用人参，使温疫不得深入。培其正气，败其邪毒，故其方名为败毒。
《医学传心录》强调：“瘟疫病感冒四气，务要先明。丹溪曰：'春应温而反寒，夏应热而反凉，秋应凉而反热，冬应寒而反温，此非其时而有其气。是以一岁之中，长幼之病，皆相似者，名曰瘟疫病也。’其病初，憎寒壮热，头痛身痛、口渴、不恶风寒，治以人参败毒散表之、小柴胡汤和解之；里症见者大柴胡汤下之。”
《医方易简》记载了一个非常简单的防治疫病的药方：金银花3钱，生甘草2钱，黑料豆5钱，黄土5钱。水煎服，主治四时瘟疫，传染时气。
这里的黑料豆，即黑大豆，要用其心绿者。黄土，就是地上的土。现在的土都被化肥农药污染了，或可代以赤石脂。
《仙拈集》中记载了一个避疫汤，“主治时疫不染，已病者愈，未病者不染。”其组方及剂量如下：苍术10克，川芎26克，葛根4克，炙甘草5克，生姜3片，连须葱头3个。用水两碗，煎成八分，于饭前空腹服。
古人还有升麻葛根汤、普济消毒饮等大量的疫病预防和治疗方。读者可参考相关资料，此文不再赘述。
其八，服丸药
张洁古有雄黄丸，可辟时疫。可与病人同床，覆着衣服亦不相染。
雄黄一两研，赤小豆炒，丹参、鬼箭羽各二两。上为细末，蜜丸，每服五丸，空心温下。
其九，香囊
若毒邪渐盛，当主动驱除毒邪，可佩戴香囊、闻药香贴等。
疫情爆发以来，我推荐了预防方，但不少读者问，宝宝如何防疫？孕妇如何防疫？宝宝和孕妇我都不推荐滥用中药，建议可用香囊。比如，可把香囊挂在胸前，或挂在床头，闻其香味，即有预防疫毒感染的效果。
我们选择中医工作室的防疫香囊配方是：艾叶，白芷，石菖蒲，薄荷，金银花，藿香，苏叶，丁香，各等量，研成细末，装入布袋即可。此法最适合于宝宝和孕妇。
其十，空气消毒
要避免感染，或感染后避免传播病邪，可在室内用空气消毒。方法就是点燃艾条，使艾烟弥漫于室内。
亦可用香薰法，常用艾叶、苍术、白芷、木香等芳香类药物，借助药物燃烧产生的烟气，芳香辟秽，驱除毒邪，避免感染。
十一，艾灸
艾灸能扶助阳气、温通经脉、避秽散毒。唐代孙思邈《备急千金要方》载：“凡入吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能著人也，故吴蜀多行灸法。”
古人常艾灸迎香、地仓、气海、关元等穴位，有利于扶正祛邪。
……
以上诸法，不过是略做大概说明。古代医著中关于预防疫病的论述非常多，可谓汗牛充栋。我的观点是，虽然今时现代医学有了长足的进步，但事实已经证明，现代医学在预防和治疗疫病方面还有太多的不足。所以，我们不妨多多学习古人诸法的精华，结合现代的防疫方法，比如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等等。古今合用，当可提高预防疫毒感染的效果。
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