一是拍手,掌面全部贴合,每天拍一千下,吃饭一小时之后,一边走一边拍。年老先老腿,腿就沉重,所以切忌坐着拍手,你就把身体里新陈代谢的产物都拍到腿上,通过走路,把毒气排出去,所以要一边散步一边拍。
如果拍手很痛,恰恰说明你不健康,健康了就不痛了。
拍手的时候,有的人掌声很脆,说明你身上寒气比较大,有的人拍起来声音很厚重,说明你身上不健康的因素很多。
在没拍以前把手两面照一张相,两周后再照一次相,你会发现有的地方裂口,有的地方出血,是因为你把里面的病拍到浅表来了。
二是关于脚的,我用了五个字,刮抓揉转捶。
“刮”,刮脚面,开胸顺气,尤其是女孩子,这块地方能刺激乳房,久而久之,可以使小叶增生得到梳理;
“抓”,每天抓脚心36下;
“揉”,揉5个脚趾,也是36次;
“转”,用手从脚内侧转到外侧面,转36圈;
“捶”,用手握拳捶打脚心。
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