什么是上热下寒体质？

你好，谢谢你的信任与邀请！！刚刚才在头条才发表关于此问题的文章，现再次解读。

1. 上热下寒，就是在上有热症，如口干舌踝，咽痛，眼干，失眠等等上火的症状，但是又觉得腹部寒凉，四肢凉，当喝降火的药物或食物时肚子却不舒服，或者说降火没效。这种属于中医的”心肾不交”的现象。
   
   
   
2. 心肾不交的意思是什么呢，正常来说，心火应该像一个小太阳向下供给肾阳气，肾向心供应肾水以滋润，避免心火过大，心肾不交就是心火中管向上烧，肾得不到足够的阳气，就变得冷了，同时心也得不到肾水滋润，火变大了。
3. 心肾不交的原因是什么呢？
   

• 肾水需要肝气升发才能让肾水滋润心火。但当肝气不舒时，气多了就变成火，也就成了肝火，肝火助长心火，让火变猛，肾却得不到心火的温煦却阳气不足，出现手脚冷，这种冷会影响导致脾胃寒，同时肝火克脾土，让脾胃变得更虚弱，也就形成了脾胃虚寒。
  
• 心火是通过胃气的下降与肺气的肃降才能入肾，提高肾的阳气，可因为脾胃虚，脾无力运化胃中的营养津液，造成食物不能及时消化，胃胀，也就是胃气没下降，同时脾没有营养津液输送给心，肺，肝，肺得得到的营养津液不够，也就形成肺气虚，而且脾无法运化的津液会化成痰湿，存在肺里，肺气虚加上痰湿就会影响肺气的下降，心火也就下不来。

因此心肾不交的原因在于肝气不舒，脾胃虚寒，解决的办法不应是降火，因为这火不是实火，而是虚火，明火可以用水灭，但像暖气造成的热用水灭就没用了，关掉暖气。因此正确的办法是舒肝理气，健脾去寒，有以下建议：

1. 多运动，加大肺活量
   

2. 静坐深呼吸

3. 跪膝，睡前在床上跪15分钟左右，

4. 泡脚，艾灸，去寒

5. 给脚面的太冲穴与肚子按摩

6. 少生气

7. 背后的肝区与前胸做经络理疗，

以上的1-3点是引火下行，4-5点去寒，帮助改善脾胃功能。6-7是避免肝气不舒。