夏季养生保健知识

　　芒果 —— 预防皱纹

　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

　　香蕉 —— 过度用脑

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

　　番木瓜 —— 过度用眼

　　猕猴桃 —— 牙龈出血

　　缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

　　鳄梨 —— 染发烫发

　　葡萄 —— 长期吸烟

　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

　　结语：想要健康快乐的生活，就必须学会养生，因为养生为我们带来的不仅仅是保护身体的作用，而且能够抵制各种疾病，只要我们身体健康，才能真正的享受生活，大家可以定要学习小编为大家准备的养生方法哟。