伤风感冒的穴位按摩缓解方法

【病解】感冒，又称“伤风”是一种常见的外感性疾病，一年四季均可以发作，尤以人体抵抗力低下及冬春两节气候骤变时发病较多。临床表现为鼻塞、流涕、咽喉痛、打喷嚏、怕冷，继发头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。感冒因外感病邪的不同，有风寒和风热之分。而足浴疗法和足部按摩对感冒均有很好的效果。

【诊断】风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬季发生较多。其症状主要表现为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰、脉浮紧或浮缓、发热等。

风热感冒 是由于风热之邪范表、肺气失和所致。其症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞涕黄、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等。

【足部按摩】

（1） 穴位按摩

有效穴位：金门、申脉、足通俗、京骨、公孙、隐白、厉兑、、八风等。

按摩方法：

1. 捏揉金门、申脉各30~50次，力度以酸痛为宜。

2. 按揉京骨、足通俗、八风、公孙各30次，力度稍重。

3. 掐按隐白、历兑各30~50次，力度以胀痛为宜。

（2） 反射区按摩

有效反射区：肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、鼻、肺、支气管等。

按摩方法：

1. 依次点按肾脏、肾上腺各50~100次，向足跟方向点按，以微微酸痛为宜，每日两次。

2. 推按输尿管30~50次，由足趾向足跟推按，用力要均匀，力量不要太大，以自觉酸胀为佳。

3. 点按膀胱、鼻各50~100次。

4. 由足外侧向足内侧推按肺、支气管各50~100次。