摸摸这里，就知道你的血管堵没堵！教你一招自查血管状态

原标题：摸摸这里，就知道你的血管堵没堵！教你一招自查血管状态

相信大家都知道心血管健康的重要，但其中最为关键的一点是：血管不能堵。接下来就跟51衍生物小编一起来看看吧。

给大家打个比方让大家明白血管畅通的重要性。血管好比自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。而在人体的血液中的“水垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们会积在血管壁上，形成似黄色小米粥样的斑块。时间久了，血管壁弹力就会下降，这时候血液流动受阻，会因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病等。是不是很可怕，积一处而伤全身。医生表示，血管堵没堵看看这个部位能知道大概！对，就是脚！脚离人的心脏最远，所以当人的血管出现问题的时候，能从脚的表现看出来。

脚冷

当血管刚开始堵的时候，脚会开始怕冷，脚部的“脉搏”开始变弱。医生表示，脚其实和手一样也有脉搏。足部足背正中最高点，轻轻摸，就能感受到脉动。但是若走了一段路之后再摸，摸不到的话，就说明可能存在轻度的动脉血管堵塞。

间歇性跛行

医生表示，当血管堵塞比较严重的话，会出现间歇性跛行的情况，具体我们可以参考一些老人家，走了一些路就感觉走不动，腿酸痛，但是休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。医生解释，这种酸痛不是因为关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给而造成的酸痛。

如何自查血管状态？

其实，很简单：双腿抬高，与地面呈45度左右，坚持2分钟，然后观察自己的两条腿：如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状；当把脚放下去，恢复正常坐姿的时候，腿变得潮红，这就说明这条腿已经发生了缺血症状。这时候，医生建议大家到医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。

如何预防腿部血管堵塞？

其实，很多病都是重在预防，再加上健康科学的生活方式。在这里医生建议大家：不要吸烟，有吸烟史的朋友尽量戒掉。其次是注意腿部的保暖，毕竟不是一些小年轻了，腰部、腿部不能再露了。最后就是生活医师和运动了。饮食合理化，低盐、低糖、低脂肪。多吃水果蔬菜等，适当的运动。