董 刚 || 高考前夕需准备 家长考生莫大意

 高 考 前 夕 需 准 备  

家 长 考 生 莫 大 意

文 / 董 刚

高考，就是那两天，完成你卷子上所有的题目而已。但，一定要认真对待。

机会总是留给那些有准备的人。高考的脚步逐渐逼近，不经意间，仅剩短短六天。为了取得优异的成绩，这六天里，考生应该怎样安排？家长又应该做哪些准备工作呢？

焦虑和压力不可避免，这是正常的。无需说那些隔靴搔痒的话，如“你要放松，你要努力”一类的话，不会产生太大的作用。所以，考生要学会自我调节，你应该明白：毋庸置疑的是，参加高考的确是人生走到目前最重要的一件事，这将决定，你以后生活的环境和接触的人群，但，绝不是改变命运。所以，你就当是一次愉快的活动：高考，就是那两天，完成你卷子上所有的题目而已。但，一定要认真对待。

睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。如果你这几天表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，就得适当做一些调整。这些问题都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，高考前一个星期左右，需从作息时间上调整，原来晚上12点或者一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

给你一点小建议：第一，不要总想着高考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；第二，不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作；第三，如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；第四，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

另外，个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。时日无多，也不要再学习新的东西（或做很难的题）。毕竟只有短短六天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。计划要尽量定低一些。万一完不成，会伤害自信，心里没底。

除了平常心态，每天认真复习以外，还需提前准备好你的文具。中性笔最少带两支，因为考场上可能出现任何意外。比如，你的笔掉地上了，笔突然坏了，笔写不出来字，笔丢了。这些意外随时都有可能发生，如果你没有提前做二手准备，那么你的考试会受到巨大的影响。最好使用你平常经常使用的笔，做题时更有手感。

至于2B铅笔，实际上只要是铅笔就可以，最好使用涂卡专用笔，涂卡又快又好，节省考试时间。尺子一定要拿套尺，三角板，直尺，量角器也要带。因为有些时候，做数学题可以巧用量角器。圆规这个工具不是必需品，考生根据自己的需求来考虑。

特别要告诉大家的是，橡皮需要准备两种，第一种就是大家正常使用的橡皮。第二种就是用于记录答案的橡皮，因为有些同学在考完试想要对答案进行估分，提前进行专业和院校的选择。因此，准备记录自己当时所填写的答案是很有必要的。当然，如果你考完试不对答案，就拿一种橡皮就够了。

关于文具就说这么多，总之一定要准备齐全，把自己的文具和证件（身份证、准考证缺一不可）放在一起，最好是拿袋子装在一起。记住，要透明袋子，不是透明的袋子是不能进入考场的。包括你带进考场的水，橡皮等都是需要撕掉标签的。高考文具就是高考生的“武器”，千万不要出现即将高考却发现自己没拿笔，没拿橡皮。这就跟即将上战场的士兵没拿武器一样，这种低级错误千万不能犯。

另外考试的时候，可以带少量的复习资料，随身携带古诗文背诵以及数理化公式等小册子即可。当然，这些东西不能带进考场，进入考场前，还有一段时间，很多同学们在这段期间无所事事，浪费这段时间还不如利用它们。在考试之前，多看两眼，确保自己的记忆不会出错。有的时候，临阵磨枪还是有用的。

高考不仅是考孩子，也是考家长。孩子高考父母需要做哪些事情，可以帮助让孩子顺利的参加并完成考试呢？首先孩子考试前，不要说太多话，容易影响孩子情绪。每个父母都希望自己的孩子能取得好的成绩，要发挥出自己最大的实力，甚至超常发挥自己的实力。有期待是好的，但是我们不能保证从自己口中说的话，能够完全的符合我们心中所设想的那样。所以特别是在考试之前，千万不要对孩子说太多的话，平时的唠叨已经够多了，这时只要给孩子更坚定的眼神，温柔的微笑，安心考试就够了。

考试前不要让孩子乱吃东西，或者暴饮暴食。关于饮食方面，考前一定要尽量吃清淡的东西，不要太辣，不要太油腻，保证营养的同时也要维生素。除此之外，也有很多传言：考试前，需要吃一些药物例如去痛片，消炎药等。有的学生没有经过专业医生的建议，就轻信别人的传言，服用不适合自己的药物，特别是一些女生为了防止生理期突然到来会提前服用一些催经药物，这些都是家长需要注意的。这些并不适合每一个人，一定要谨慎谨慎再谨慎！

孩子考试前，要列一个考前必备清单。在高考这方面，为了防止学生作弊，有些地区是学校统一发放考试用品，但是，对于需要学生自己准备考试用品的情况，家长一定要提前向老师咨询这方面的具体事项，提醒孩子提前准备好考试需要携带的证件（特别是身份证，准考证），提前知道自己考场、座位号，了解每一场考试的具体时间。

家长在校外等候孩子时，不要忘记准备好纸巾，或者湿纸巾，温水，便携式文件袋，遮阳伞，清凉油。当然最重要的还是要保持一个好的心情，让孩子考完试后，也有一个好的心情。尊重他们的选择，孩子需要你在考场外等待，一定要去陪伴；如果坚决不让家长去，也不要一定守在外边。

总的来说，高考是孩子人生中第一个转折点，虽然它并不一定能够完全决定人生的终点，但是还是对孩子的未来发展有着举足轻重的作用。重视孩子人生中每一个发展阶段，是每一个父母应尽的责任和义务，父母要成为孩子心目中最温暖的港湾，最坚实的后盾。

当你不知道该把球往哪里踢的时候，那就把它往门里踢；当你不知道下一步该往哪里去的时候，那就往你最常梦见的地方去。在最后结果没有出来之前，一切都是未知的！家长与考生一定要注意这些细节，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利！

董刚  2021/6/1

作者简介：

董刚，陕西合阳百良镇莘村人。2002年毕业于宝鸡文理学院中文系，现为西安市东方中学高中教师。陕西省作家协会会员，陕西省青年文学协会会员，中国西部散文学会会员，陕西散文学会会员，渭南作家协会会员，西安高新作协会员，合阳作协理事。在《长江文艺》《延河》《陕西文学》《华文月刊》《西部散文选刊》《西安晚报》《教师报》等报纸杂志及《文学陕军》《中国作家网》《中国报道》等文学平台发表小说、散文、评论一百多万字，出版个人文集《一路艰辛是寻常》。