自古就有，“火在上，寒在下”的说法，寒气是往下走。
当寒气进入人体后会从臀部往下沉，直到大腿，关节，脚，所以，腿是寒气的大本营。
当腿出现寒时，极易诱发“老寒腿”，“老寒腿”可以说比宫寒还要可怕，还会诱发各种疾病。
当腿受到寒气时，有三条阴经汇集于此：足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。
当腿部受到寒气时，就会出现血瘀，即气血难以下行。
这就会直接导致女性经量减少，推迟经期，痛经，甚至闭经等。
在中医中，有这么“四根”。---即耳根，鼻根，乳根，脚跟，而“四根”的跟就是脚跟。
只要我们双脚健康经络畅通气血才能顺利地送往各个器官，生命才能正常地运行。
若长期的老寒腿，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降。
如果你在生活中，没干什么重活，总是感到腰酸背疼，就要引起注意，这是典型的阳虚症状尤其是腰一下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛的感觉。
此时一定要改善生活中的不良习惯。
切记,不要食用生冷，辛辣食物，以及难以消化的食物，像粳米，豆腐，猪肉，花生，香蕉等等。
这些都是属于寒性食物，平时要注意保暖，不要经常熬夜。
要想逼走体内寒气，我们可以在身上找到这个穴位，经常按按，久而已赶走体内寒气，还能补肾，增强体能。
让你更有力量
“肾者，作强之官，肾藏精，主骨生髓”，肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的能量之源，决定人的生长和发育。
在我们的脚上，找到涌泉穴，每天晚上按揉100次，则可以增强肾动力，逼走体内寒气。
肾俞穴，稍微用力每天拍打100次，也可流通精气血的相互作用，运行畅通，则身体康健。
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