心理学效应之洛克定律：合理的目标才是合适的目标

埃德温·洛克是美国马里兰大学的心理学教授，他于1968年提出了一个著名的目标设置理论，又被成为“洛克定律。”

“洛克定律”指的是，当目标既是未来的指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。洛克以篮球架为例，篮球运动能吸引那么多人参与，其中一个原因就是篮球架的高度设置合理。要是把篮球架设计得像两层楼那样高，就根本不可能进球了；反过来，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球就太容易了。

正是因为篮球架有着一般人跳一跳就够得着的高度，挑战性跟合理性达到了完美的平衡，才使篮球运动能够如此吸引人。

所以，“洛克定律”认为，目标不是越高越好，更不应该不切实际。像篮球架一样，“跳一跳能够得着”的目标，才是最能激发人的积极性。

2022年啦，你的年度目标是什么？是合理的吗？是切合实际的吗？