这一“研究成果”，让所有睡午觉习惯的国人，有点懵......

话说，美国最新研究发现，常在白天小睡的人患高血压和中风概率更大。数据是，在年龄小于60岁的人群中，与从不或很少小睡的人相比，经常小睡的人患高血压的风险要高20%。该研究采集了36万名参与者的睡眠数据，并定期收集他们的血液、尿液等样本。

风险竟然增加1/5，这不是个小比例。因为国人午间小憩的习惯，已经深入至生活习惯的骨髓中。现在很多写字楼办公间，甚至有标配的午睡折叠床椅。

个人感觉，生活习性的养成，还真的就符合7天效应。即，一种习惯，你坚持7天，差不多就不容易改变了。假如你要改变，总有不适感存在。就像国人喝热水的生活习惯，也才刚刚养成不到100年。

前几年，我从没有午睡的习惯，下午精神不受任何影响。后来感觉我有点不合群，于是开始小睡，结果是，现在偶遇没法午睡的状况，一到那个点钟，基本上进入“无脑”状态。其实这也不奇怪，就是生物钟做崇，就像出国需要倒时差，一个道理。