主播 | 筱小
这是我们“睡眠专题”《我们为什么要睡觉？》第七讲。
上一讲，我们说了睡眠给你带来的 记忆力的提升，其中，主要发挥这项功能的是“非快速眼动睡眠”，那么，会做梦的“快速眼动睡眠”，又有什么功能呢？或者说，我们为什么会做梦呢？
那说到梦，
我们就不得不提到一个人 ——
梦的解析
在上世纪，
在所有有关梦的领域中，
占据主导地位的就是 弗洛伊德。
▲Sigmund Freud
1856 —1939
可是随着21世纪的“大脑成像仪”的问世，弗洛伊德的主张就逐渐被瓦解了。
其实在当今的心理学界和精神病学界，很多科学家都不认可弗洛伊德，我自己就在很多书上看到过无数学者们对他的不屑，为什么呢？
因为他的研究方法根本就不符合当今的科学规范，他的理论，现在看来，更偏向于“哲学”或“文学”。
但是这本书的作者对弗洛伊德的评价还算是客观中正，虽然他的很多理论早就被推翻了，但是依然有着重要的意义。
从很久很久之前开始，
人类就有一个疑问：
梦，到底是从哪儿来的？
在梦的科学理论出现之前，甚至在弗洛伊德对这个话题进行非系统化的解释之前，梦的来源，可以说是 五花八门：
古埃及人认为，梦是由高高在上的“众神”那里传递下来的；
古希腊人也有类似的观点，他们把梦看作是 神的拜访，带来了“神圣的信息”；
古代中国人也差不多，人们把梦当作是 上天的启示，或者说是某种“暗示”吧，所以人们非常热衷于“解梦”。
不过在古希腊，亚里士多德 是个例外，他秉持着自己的风格 —— 冷静、理性、又一如既往地抛弃了“梦是上天的旨意”这种理念，说：
梦，起源于
最近清醒时经历的事件。
但实际上，对此做出最大贡献的，依旧是弗洛伊德，其实当今学界并没有授予他应得的荣誉，因为他在《梦的解析》一书中，把梦，无可非议地 定位 在了 一个人的大脑中。
这如今看起来虽然是个常识，
但在当时可不是这样的。
弗洛伊德以一己之力将梦的“所有权”从天上的神灵手中夺了下来，而弗洛伊德的做法，把梦，变成了神经科学的一个 明确领域，因此我们必须感谢弗洛伊德带来的这种思维上的转变。
然而，弗洛伊德是个典型的“高开低走”，开头很好，但后面就跑偏了，实际上“他的错误”要远多于“他的正确”。
弗洛伊德说：
梦，其实来自
没有实现的 无意识的愿望。
说白了，在他看来，梦，就是一种经过伪装的、被压抑的 欲望。
而他进一步认为，自己找到了某种方法，可以通过伪装起来的梦，对其进行 逆向还原，揭示它真实的含义。就像对加密的电子邮件进行解码一样 —— 说白了，还是“解梦” —— 并为维也纳许多富有的人提供这种“消除梦境加密信息”的有偿服务。
然而问题在于，弗洛伊德的理论缺乏任何科学上的 预测，不管是数理化，还是心理学，你如果提出一个理论，必须能够 先预测点什么，然后再加以证明，可是科学家们无法设计出任何一个实验来检验他的理论中的任何观点，从而支持或推翻它。
换言之，科学无法证明他是错的，但同样地，我们也永远无法证明他是对的。这是弗洛伊德的成功的原因，也是他失败的原因，同时也是为什么弗洛伊德到今天，还依然能对人们产生影响力的原因。
比如，弗洛伊德的“精神分析”中解析梦的方法，这套方法看起来是很靠谱的，因为有着清淅的“结构化规则”和“指标”。
但如果研究人员让不同的弗洛伊德精神分析学家解释 同一个人的梦，那按理说，应该每个人的解释都是 相同的 才对，或至少要有 相似性，但事实恰恰相反，每一位精神分析学家都对 同样的梦 做出了 完全不同的解释，根本就没有任何统计学上的显著性。
按卡尼曼的话说，就是：噪声很大！
事实上，按照这套方法，就连我，也完全有能力为我们的读者提供免费的“解析服务”，而且你听完也一定会觉得很有道理，频频点头。但是，这说明不了任何问题，因为，我只是在做“文学创作”。
当然，我没有任何贬低弗洛伊德的意思，他就像《乌合之众》的作者勒庞一样，天才的头脑，却受限于时代，但是，他们依旧是了不起的奠基人。
同时，我也想表明，我说这些并不是认为 —— 回想、思考、解释 自己的梦境是浪费时间。
相反，它很重要，因为在当今科学理解下，梦，有着它 独特的功能。
如同苏格拉底所讲，
未经审视的人生不值得过！
其中，就包括“梦”。
然而，不管是建立在弗洛伊德理论基础上的“精神分析法”或“周公解梦”，都是非科学的，它没有任何可复制的、可靠的、系统的能力来破解梦境，这一点，我们必须了解。
那么，梦，
到底是什么呢？
梦的科学解析
首先我们得说，科学家仍然没有完全理“梦境”，这是因为科学家并没有完全理解“睡眠”，而这，又是因为科学家们没能完全理解“大脑”。
我们其实在很大程度上是把人体当成一个“黑匣子”去观测的 —— 不过，有些知识，依然是经过千锤百炼、非常明确的。
比如，当你进入睡眠的时候，首先会进入“非快速眼动睡眠”的第一和第二阶段，也就是“浅睡”，之后是第三和第四阶段，也就是“深睡”，之后才会进入“快速眼动睡眠”。
从浅睡，到深睡，再到快速眼动，等完成一个周期后，又回到浅睡，在一整晚充足的八小时睡眠中，总共会循环 5次。
浅睡的时候，你睡得非常浅。第一阶段只有 10分钟 左右，你的眼睛闭着，可以说是睡着了，但是随时都能醒过来。到第二阶段，你的心率开始变慢，你的体温开始降低。
而进入深睡，你的身体就开始 修复工作 了 —— 你的肌肉组织和骨骼开始生长，你的免疫系统也会得到加强。你的心跳很慢，你的呼吸很沉，你的肌肉已经完全松弛下来了。这个阶段，就是大脑 集体同步 的过程，所有脑细胞都放下了手里的工作，进行着“大合唱”，展示着造物主的伟大，而我们昨天说的所有记忆力的加强和整合，都发生在这里。
但是深睡，其实还并不是最重要的睡眠阶段，接下来发生的快速眼动睡眠，才是最宝贵的。
深睡了一段时间之后，你的心率增加，你的血压升高，你的呼吸变得急促，你的大脑同时发出 α、β 和 θ 波 —— 一句话，你就好像是醒了一样，你的大脑正在 高速运转。
事实上，如果用“核磁共振成像”测量这个阶段你的大脑，就会发现，大脑中有 四个 主要模块儿的活动会加剧：
第一，是大脑后部的“视觉空间区域”；
第二，是发起运动的“运动皮层”；
第三，是负责记忆的“海马体”和它的周边区域；
第四，是大脑的深层情绪控制之中心“杏仁核”。
这些区域的活跃程度要比你醒着时还要高出 30%，而你的大脑此时氧气的消耗量，甚至比你在清醒状态下做一道最复杂的数学题时还要多。
同时，有一部分的脑区会失去活性，最典型的就是“前额叶皮质”，这个我们说过很多次了，前额叶皮质就像是大脑的CEO，管理着“理性思维”和“逻辑决策”，而快速眼动睡眠时，这位CEO，会被 暂时罢免掉。
因此，你看，
当你进入快速眼动睡眠时，会有以下特征：视觉、运动、记忆、情绪 相关的脑区会非常 活跃，而控制 理性思维 的区域被 减弱。
换言之，你开始做梦了。
而神奇的是，因为科学技术的发展，我们现在完全可以实现某种实验，比如：预测你的梦！
那，这是怎么做到的呢？
举个例子：
比如我现在是实验人员，你是受试者，我会先请你进入快速眼动睡眠，之后就把你叫醒，请你报告梦境内容。但是，即便你没有报告，我也依然可以通过核磁共振的成像，预测你 梦境的性质。
比如，如果显示你的“运动区域”活动很少，但“视觉和情绪区域”很活跃，那么你的梦，就很有可能不是那种跑来跑去的情形，而是在某一个场景里，包含某种强烈的情绪，也许你正在和一个人说话。
以此类推，我们可以在一个人做完梦，报告内容之前，就能先预测出他的梦是 视觉的？运动的？还是充满情感的？
不过，我们只能看出他的梦是什么 形式 的，如果是运动的，那他是在跑步呢？登山呢？还是在划船呢？这个，我们就不知道了。
但是在2013年，日本的一个研究小组却更深入了一步 ——
他们找来几个受试者，连续好几天记录了他们做梦时的大脑活动，然后请他们报告都梦到了什么，并在这里面整理出了 20个 人们最常梦到的东西，比如男人、女人、书籍、汽车、家具等等等等。
然后呢，研究者又让受试者们在白天清醒的时候 观看 这些图片，并记录他们看到这些东西时的 大脑活动。
然后，
神奇的事情发生了！
当他们做梦的时候，科学家们就可以把他们白天看到这些东西时的记录当作 模板，然后在他们梦境中产生的“大脑活动的海洋”中进行 匹配，就好像法医团队获取犯罪现场的DNA之后在数据库中进行匹配类似。
结果，这些科学家们仅仅用核磁共振仪，就 准确地 预测出了受试者的梦境，完全不用看报告，他们仅凭匹配，就能判断他是梦见了男人还是女人？是狗还是床？是花朵还是汽车？
换言之，他们在“读梦”。
你看，是不是有点《盗梦空间》的感觉了？
不过这种方法依旧还在初级阶段，科学家们知道你梦到了车，但不知道你具体梦到的是什么品牌、什么型号的车。
但已经很厉害了，可同时，
这种进步也带来了 道德上的困境。
我们的梦，本来是只属于自己的，可是在未来，如果能精准地“读梦”，而做什么梦，不是你自己靠个人意志就能掌控的，此时，我们会不会让做梦者对他们所作的梦去 负责 呢？
也许你梦到和一位异性，在行“云雨之事”，或者，你梦到自己杀人了，又或者你是素食主义者或僧侣，但你梦见自己在疯狂地吃肉。
那么，你要为此负责吗？你要向他人解释吗？我们有资格对此评头论足吗？或者说，我们应该掌握读取梦境的能力吗？
我想这是我们未来需要面对的问题。
而很多现代的人，却还以弗洛伊德的理论，认为梦是“潜意识里的欲望”，所以会对做梦者提出道德上的质疑，但我们现在知道了，弗洛伊德的理论是错误的。
那问题又来了，如果构建梦的不是做梦者自己，那么，又会是谁呢？
关于这一点，我们，明天继续！
好，以上就是我们今天的全部内容，
感谢阅读，与君共勉。
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