我们常说十指连心，其实在医生的眼里，手指的变化还可以反映出机体的健康状况，下面我们就来了解一下如何根据手指变化辨别疾病。
1、食指较长易患心脏病
英国利物浦大学的科学家经过研究得出结论：无名指较长的人，患心脏病的机会较少，而食指较长的人更容易患上心脏病。专家认为，这是心脏病研究中的重大突破，因为两个手指的比例在子宫中就是定了的，而且终生不变。即使孩子的手指还没有完全长成也可以据此推测成年后患上心脏病的可能。
2、无名指长易患孤独症
无名指较长代表雄性睾丸激素水平较高，食指较长是雌性激素较高的象征。无名指比食指长的人易患孤独症，食指较长的人易患忧郁症。此外，利物浦大学的研究人员发现，年轻时患心肌梗死的概率与
男性无名指的长度有某种联系，无名指比较短的男性更易发生心肌梗死，因为他们体内可以预防心肌梗死的睾丸激素水平较低。
3.食指比无名指短易患关节炎
英国学者研究发现，食指比无名指短的女性，膝关节炎的发病率是普通人的2倍。有此特征的男性，雌激素水平较低，也易患上关节炎。
4、手指发黄可能有肝病
如果你的指甲中间呈白色，边缘呈黑色，那很可能就是肝部有问题了，十有八九是肝炎。有时候，手指也可能同时显得发黄，这也是肝病的征兆。
5、手指上部变粗可能有肺病
手指上部变粗，肺不好。手指变形，上粗下细，说明肺部有疾病。这一关联发现于2000多年前，最近英国利兹大学的科学家揭开了其中的秘密——肺部病变会产生的一种物质，堆积于手指尖，导致肿胀。
手部有 6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
那么要如何运用这 6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？老中医都知道有一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，身体百病不侵！
按摩篇1按揉左手小指——高血压
现在很多中老年人都有高血压的疾病，高血压的患者会经常出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重的时候还会神志不清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官的病变。
我们平时就要多按揉一下左手小手指的根部，能缓解高血压的症状。
2左手小指关节——心脏病
心脏病是一种比较常见的循环系统方面的疾病，这种疾病能很明显的影响到患者的劳动力，而且心脏病在发病的时候，会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。
针对这种情况，心脏病患者就可以经常按揉一下左手小指的三节关节，能有效的缓解心脏病的症状。
3按揉左手拇指——防肝病
肝病主要指的是发生在肝脏上面的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝脏疾病，这是一种伤害性比较大的疾病，所以肝病主要就是以预防为主的。
肝脏是我们身体内最大最重要的消化器官，也是维持生命活动的一个必不可少的排毒、解毒器官，所以平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。
4按揉双手无名指——耳鸣
耳鸣是累及听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。
出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。
5按揉左手拇指——糖尿病
糖尿病主要是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受损等引起的，糖尿病会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。
所以说，我们日常生活中就可以多按揉一下左手拇指上的两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解糖尿病的并发症的作用。
6按揉双手食指——痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，也是很多女性心中的痛。痛经严重影响着女性朋友的生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，情况严重的时候还会出现面色发白和出冷汗等。
针对痛经的这种情况，我们可以捏一捏双手食指的三个关节，就能有效的缓解这种情况发生了，最好在月经来临之前就开始按揉。
7按揉右手中指——眼睛疲劳
眼睛疲劳是生活中最常见的一种眼科常见病，也是很多白领的通病，眼睛疲劳所引起的眼睛干涩、酸胀、视物模糊甚至是视力下降等，都直接影响着我们的正常工作与生活。
没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。
8按揉拇指少商穴——肺炎
能引起肺炎的病因有很多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起的。肺炎的起病比较急躁，而且肺炎的典型症状就是高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。
少商穴是我们身体肺经的最末的一个穴位，在拇指上，肺经的经气传入大肠经的起始处，就能帮助缓解肺炎等疾病。我们可以用棉棒来按揉这个穴位，动作不要太用力就好。
9按揉食指商阳穴——手指麻木
商阳穴在食指末节桡侧，距离指甲角 0.1寸处，这个穴位是手阳明大肠经的井穴，能缓解生活中常见的手脚麻木，尤其是对于中老年人，是非常有效的。
10按揉中指中衡穴——疲劳
中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉这个穴位，就可以有效的缓解由于压力大而引起的身心疲劳，养生效果是非常棒的。
11按揉无名指关冲穴——结膜炎
这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角 0.1寸处，这个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效的缓解结膜炎及其并发症。
刮痧篇
1、刮大拇指——心慌胸闷、消化不良
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可用刮痧板刮大拇指，调节肺气、心气和脾胃。
2、刮食指——便秘、腹泻
食指对应人体大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调，易出现便秘或者是腹泻的情况，而且中老年人的胃肠功能普遍较弱，很适合每周至少一次刮大肠经，也就是食指。
3、刮中指——失眠、强心
中指对应人体心包经。心包经虚弱的典型表现就是失眠，还有晕车。无论是否有失眠和晕车的情况，疏通心包经，都是有对身体好的，有虚弱的调节，不虚弱的常做可以更强健。
4、刮无名指——偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经，三焦经不同，则气血不通，容易出现偏头痛、肩颈痛。
同样，每周疏通三焦经，气血通则不再痛，气血通，则身强健。
5、刮小指——瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。
注意事项
一、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。
其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。
二、在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。
在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
三、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做保健按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康。别不信，这可是有中医根据的哦！
按压手指，增加末梢血液循环
身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐。有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘。这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好。例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。
脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人。在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
五个手指，针对五种问题
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
拇指指尖形状可以分为四种类型。
笔直，没有侧弯的拇指表示这个人性格开朗，社交能力强。
指尖部分变得较宽的人性格粗暴，缺乏协调性，与家人及身边的人难以和睦相处。
拇指没有侧弯，但指尖向内弯折，即使用力也不能弯向外侧，这样的人顽固且财迷。
拇指后弯则表示此人善于交际，关心周围的人和事。
整齐的圆筒形：拇指没有侧弯，较长且能伸直，表示社交能力较强，讨人喜欢，过着无论物质上还是精神上都充裕的生活。
像弓一样弯曲：拇指关节柔软，容易弯折的人头脑聪慧，适应周围环境的能力较强，任何事都能找到窍门，轻松解决，但缺乏常性。
指尖向内侧弯折：拇指伸直后向内侧弯折，或者无法向外弯折的人，性格顽固倔犟，且贪财。
指尖非常宽大：指尖宽大厚实的拇指被称为“蝮蛇指”，有这样拇指的人性格暴躁，与家人的缘分浅薄，死心眼儿。
手指短是指中指的长度不足手心长度的60%，这种人性格粗犷，本能常常胜过理性。有能力难以得到发挥的倾向。
手指较长是指中指的长度大约是手心长度的80%，这种人喜欢理论、分析和批判，但缺乏行动力且体力不强。
手指特别长是指中指的长度超过手心长度的80%，这种人更喜欢理论，逃避辛苦，希望过着享乐的生活。
拇指标准长度=到达食指第三关节的中央
拇指比标准长度长的人头脑灵活，适应能力很强。
拇指比标准长度短的人不太聪明，且不善于表达感情。
中指标准长度=手掌纵长的75%。
中指比标准长度长的人性格敏感，容易自我封闭。
中指比标准长度短的人乐观且想到什么做什么。
食指标准长度=到达中指第一关节的中央
食指比标准长度长的人具备领导能力，并在年轻时期就显得较为活跃。但过长的人则傲慢且蛮横。
食指比标准长度短的人内向老实，与世无争。
无名指标准长度=到达中指第一关节从指尖开始的1/3处。
无名指超出标准长度的人较虚荣，过于在意他人对自己的评价。
无名指不足标准长度的人粗枝大叶，缺乏责任感，做事散漫。
小指理想的长度=到达无名指第一关节的指节线处
小指超过无名指第一关节指节线的人表现力较强，惹人注目。
小指达不到无名指第一关节指节线的人不懂为人处世，容易吃亏
日本有一个「勾小指」的爱情故事，在神户一个村落里，有一年轻姑娘占卜姻缘，卜师说：「勾妳小指的这男人，他就是妳的丈夫」。
姑娘回家途中不慎从脚踏车跌了下来，刚巧有一位右手残废的年青人经过，他的四只指头在工作中失去了。年青人扶她起来，他用仅存的小指勾起她，姑娘大惊：「不会吧！」
二次大战开始，姑娘离开神户，来到长崎，长崎受到原子弹袭击，姑娘伤了左手，只剩下小指，战事结束，姑娘返回神户，她见到这位年青人坐在她的屋前，他伸出小指来，勾着她的小指，她终于明白，能够陪伴自己走到白头的，就是那「勾小指」的人，从此勾小指，就代表一生不变的爱情承诺。
● 小指的长度对婚姻的影响：
小指（又称尾指）在相学上是管五十五岁后的运程，原则上，这个年龄并非人生奋斗期，应是进入安稳的阶段。人进入中晚年，老伴不离不弃，儿孙健康才是家庭幸福，而小指的长短度蕴藏「晚年婚姻是否幸福」相学概率：
（一） 小指长度标准：
正常一只手掌有五只手指，分别是大姆指、食指、中指、无名指、小指，除了小指外，每只手指都有三个指节，从下往上，分别是第一节（跟医学是相反）、第二节及最上的第三节，节与节之间叫「关」。
小指长度以达到无名指第三指节横纹为标准，这种人追求稳定的感情生活，年青的时候会有一、二位恋爱对象，但因为思想与行为较成熟，加上个性保守，即使婚后出现追求者也不会出轨。到了晚年，大多数人都能陪伴老伴。
（二） 小指长度过短：
小指在无名指的第二节位置，也称小指过不到三关，其实不少人的小指长度都是这样，主要原因是小指的起始位置较低。
小指管生殖功能，笔者熊神进认为过短的小指表示有可能子女稀少。在爱情上，年青人一旦出了轨成为未婚父母，就会逃避面对责任问题，结婚后，由于精力不足，男女常处于疲累中，婚外情机会不高，晚年会留在家中，依伴到老。
（三） 小指长度过长：
小指到达无名指的第三节位置，代表此人有主见，具智慧和管理能力，受到异性欢迎。对他们来说，婚姻并不属于经营的项目内，处处去监管配偶的行为反而令对方吃不消，小指过长的人会初恋不顺行，而婚后也常为了小事而争吵。
● 如何补救小指的缺憾？
小指分为三节，节与节之间的分界有横纹，笔者熊神进认为，我们可以比较自己的指节长短，来分析自己个性，从而改善婚姻关系：
小指中三个指节哪个最短？
1. 手指底部第一指节最短，为人内向，表达能力弱，宜主动跟伴侣沟通。
2. 中间指节最短，为人忠厚，可是不懂变通，宜在节日给配偶送件礼物。
3. 第三指节最短，天真可爱，容易相信他人，婚后不宜单独约会异性。
小指中三个指节哪个最长？
1. 手指底部第一指节最长，表示不受他人约束，婚后给他/她多点自主权。
2. 中间指节最长，婚后喜欢照顾枕边人，并且忍耐力极强，不易离婚。
3. 第三指节最长，异性缘佳，婚后不可以跟异性合伙，更不宜单独跟异性旅游。
另外，小指短的人欠缺主见，大家可以把小指指甲留长，增加个人之判断力，同时也弥补小指过不了三关的信念，增强晚年的运气。
手指上的一串串水泡，刚好说明了身体内部存在毒素较多，而手指正好对于这身体的五脏六腑，
所以手指部位出现水泡说明体内毒素主要集中在内脏部位，我们急需给内脏部位做排毒工作，或
是进食一些可以排毒的食物。
1、指尖翘变
如果发现指甲的前端略微向上翘起，并且形状呈前宽后窄的样子，指甲中弧形呈现出凹线性的改
变趋势，这种现象说明身体内部的某一个或者多个器官有炎症，这也是毒素过多的表现之一。器
官本身的免疫功能无法抵制住毒素的侵害，产生了炎症。
此外，出现这种现象的患者多数表现为脾气暴躁，肝火旺盛，这就是肝脏部位毒素过多的缘由之
一。
肝火旺盛可不仅仅是脾气大的问题了，还会导致肝脏部位加速衰老，功能衰弱退，继而引发其它
器官的病变。
2、指甲呈扁圆形
有时候指甲的形状会出现2种改变方式，一种是指甲呈现扁圆状改变，另一种则呈现半圆形改变。
如果你的指甲扁圆形改变，说明你的肠味淤积的毒素过多，可能还伴有慢性肠炎、消化不良等肠
胃疾病。
一般此类病人还会有营养代谢障碍，这样一来就会影响其他脏器的正常运行，特别是对肺部的影
响较大。
健康的手指气血旺盛且发育良好，五指丰满、畅直、灵活、有力，其中又以拇指和食指更为有力。指甲呈粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑。此外，指甲根部半月形呈白色。
拇指：与先天头脑发育有关，以长而健壮为佳。
食指：提示肝脏机能，以圆长健壮为佳。
中指：提示心脏机能，以圆长健壮为佳。
无名指：提示肾脏和生殖系统功能，以圆秀健壮、指形直而不偏曲为佳。
小指：反映泌尿生殖系统功能，以指节长短相称、直而不偏曲为佳。
握拳观察法──看恢复的程度和速度
观手知疾最简单的方法是：用力握拳30秒后放开，看是否能在5秒内恢复正常。若要很长的时间（就算只有10秒）才能恢复原有的红润，表示身体的健康状况不佳。一般来说，手上的色泽可反映身体各器官生理和病理的健康状况。
红润光泽：正常，身体机能良好。
暗而枯槁：无气，机体免疫力差。
过分红润光泽：血脂、血糖、血黏度偏高。
指甲观察法──看颜色、光泽度、平滑度
一般来说，健康的人指甲会像光滑的玻璃，有一定的光泽且很均匀，并呈现美丽的粉红色。一旦产生变化，即说明体内某器官发生了问题。
甲泽变亮或块状条状变亮：多见于胸膜炎、腹腔积液。
指甲像涂了油且变薄：多见于甲状腺亢进、糖尿病、急性传染病。
指甲突然变白：常见于失血、休克等急症，或是钩虫病、消化道出血的慢性疾病。
指甲变灰：多是缺氧导致的，常见于吸菸者，不吸烟而指甲突然变成灰色，可能是染患甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而变形失去光泽成灰白色，如灰指甲等。
指甲变黄：西医一般认为是缺乏维生素E所致；若指甲全变黄，很可能是身体衰弱。
指甲向里凹陷：甲状腺亢进或肾上腺亢进所致的风湿热、贫血。
指甲发青：血液循环障碍。
指甲呈毛玻璃样：肝萎缩、肾结核。
指甲上有小白点：缺钙。
杵状指：常见于心脏病、肺病、结肠炎。
手感观察法──感受手温和干湿状况
手感温暖丰泽：主五脏调和──身体健康。
手感凉：主脾肾阳虚──体弱怕冷，消化吸收能力差。
手感热：主心肾阴虚──烦躁，上火，失眠，多梦，紧张。
手感湿：主心脾两虚──容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力大，精神易紧张。
手感干：主脾肺两亏──皮肤干燥，容易感冒。
手感黏：主内分泌失调──特别是糖尿病人多见。
伸手，吐舌都是最平常不过的小动作了，但是
中医说，男人伸手、吐舌都能暴露性能力强弱。下面就和小编一起来了解一下如何通过伸手，吐舌判断男人的性能力。
1、从手指看性能力
从手指看性能力，古已有之。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官均有关系的
穴位。疾病的信号会通过神经、血管和经络反映到指掌的不同部位，所以通过手常能发现身体的异常。
中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起、早泄问题。小指细小且短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。
2、从掌纹看性能力
在感情线(起点是从小指侧，往上走，呈抛物线状到食指和中指的交界下方)和小指之间有两三条横纹线，这叫做性线，反映生殖功能的强弱，一般粗长为壮，细小为弱;只有一条或没有的人，多见少精症、无精症等。
还有些人的手掌软细，薄而无力，血色较白，说明气血不足，身体瘦弱，性能力自然不好。
3、从手指长短看性能力
此外，欧洲的一些研究也发现，手指长短与性感程度几乎可以画等号。维也纳大学与英国诺森伯兰大学的一项研究发现：
男性无名指与食指的比例，与他们面部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人，其男性特征更明显。双手手指的不对称程度还预示着每次射精时精子的多少，双手越不对称，精子数越少。而小指长，预示性能力强，生育能力也强。
4、从舌头看性能力
除了手指，舌头也是判断男性性能力的“量器”之一。根据中医理论，舌通过经络直接或间接地与心、肝、脾、肾等许多脏腑相联系。
正常的舌象是“淡红舌、薄白苔”，也就是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，形状是长椭圆形，胖瘦适中。按着中医的传统理论，舌的根部属于肾，能反应人的生殖功能。有些人舌质淡，尤其舌根比正常的颜色要浅，说明肾气、肾阳不足，临床也表现为腰膝酸软，手脚凉，性功能下降。
无名指亦以圆秀健壮为最好。 太长的人，容易有生活不规律而影响身体健康的倾向。太短的人，又主元气太虚，精神不振。
指型直而无偏曲，指节圆润而有力，指节纹清爽的人，大多肾脏及生殖机能健全。无名指苍白、瘦小、贫弱的人，大多肾脏与生殖系统的功能较差。
无名指第一节，代表性功能的强弱， 第一节过于粗壮的人，容易有内分泌失衡的疾患;过于瘦弱的人，又往往生殖系统方面比较衰弱。第一节的指节纹代表同样的意义，即散乱者身体情况差，完整而清爽者，健康情况良好。
无名指的第二节，代表一个人的筋骨强弱， 自古以来
中医将骨骼在五行中归属于“水”，亦即与生殖系统有很深的关系，现代西医，也经常提醒孕中要补充钙质，以免损坏自己的身体。第二节指纹散乱的人，大多体能较差，筋骨较细小而衰弱。第二节边缘有纹存在时，谓之“病约纹”，表示当时的健康状况不好，这种现象会随着身体好坏而增减其纹线。
第二节长度过长的人，往往钙质的吸收功能比较差，骨骼和牙齿比较脆弱。如过于苍白、瘦弱，也会有同样的表现。指头偏曲，指节漏缝的人，往往除泌尿系统较弱外，又代表烦恼较多，还常常影响脑机能，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
无名指生得太长的人，亦即超过中指第三节一半以上，快要与中指齐平，大多先天的遗传体质很健壮，但容易因为后天的生活不规律，如饮酒、熬夜、过劳等现象而带来衰弱。
伸出的双手，来看看你的无名指吧，自测一下健康状况。
核心提示：在中指背第一、二节部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。
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手部是人整体的缩影，手中指背第一、二节（如图1）对应于大脑。因此，当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时，相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以刮一刮中指背的大脑反射区，可以检测其健康状况。
检测方法为：在中指背第一、二节部位涂
刮痧油后，用
刮痧板或
牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若
刮痧板下感觉光顺
平坦为正常；感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物，或出现青
紫色痧点，提示大脑疲劳或缺氧。
改善方法：用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头（如图2），可着重刮脑后风池穴（如图3），刮至头皮
发热即可，注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用，可以改善大脑缺氧，预防
脑血管疾病，延缓大脑衰老。
需要注意的是，头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时，睡前最好不要刮拭，特别是那些有
神经衰弱和
失眠症的人群。
您知道吗？我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
01
小指反映脏器健康
▲著名经络研究专家蔡洪光（左一）
在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指，按压小拇指，能预防多种疾病。我国著名经络研究专家蔡洪光介绍，小指关联心肾，主后头痛。心肾的问就由小指管，小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。
小指长且粗直就比较好，一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好。
如果小指细小且短的话，女同志妇科很容易出现问题，月经不调，如果特别小的话，她的生育功能都会出现障碍；男同志就容易出现肾亏，腰酸湿软，肾功能不行。
如果小指先天不足的话，对整个人体的影响是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，说明先天不足。所以人的身体素质的保养上很关键的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：“小指过三关，人逢绝处也能生。”
小拇指还是人体自带的健康信号灯，可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，如果小指颜色发紫、变硬千万要注意，这是内脏器官发出的警告信号，最好尽快去医院看看。
02
每天按摩10分钟，功效惊人
经常按压小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
1、预防ai症
心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生ai症的脏腑，但所有的ai症都与心脏有关，美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95%以上的ai细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。而当人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。
按摩小指使人心情愉悦，促使人的心脏分泌丰沛荷尔蒙，因此保养好心脏及调养好心情可以防治ai症。
2、强肾
右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。
日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
3、防治白发
按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。
肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
4、预防老花眼，白内障
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。
03
小拇指按摩方法，超简单！
重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。
轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天每个学位点坚持50次左右就可以了。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿痛。
特别提醒：正确的按摩方式是按一下、松一下地进行。不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。
小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。每天按压小拇指，能够强肾、防治老花眼、还能调养心脏、抗癌……真是太神奇了！
这么好的养生方法，随时随地都能做，还不赶快发给微信好友们，提醒大家每天都按按？
我们的手上集合着很多的穴位，十指连心，虽然只是一种俗语，但是也鲜明的反应了，手和内脏的密切关系，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。因此，中老年朋友经常捏一捏手指和指尖，做做手指操，对我们的健康会有很大的益处。每天捏一捏手指，1个月后身体出现神奇变化!
【五行与手指的关系】
五行是指金、木、水、火、土 五脏是指心、肝、脾、肺、肾 五指应该是大拇指、食指、中指、无名指、小指五脏六腑到底是什么呢？中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。中医中的五行与五指也有千丝万缕的联系。我们来看看，我们的五指都对应着五行中的哪些。
1.姆指：姆指是各指之首。姆指为君，其余各指为臣。姆指在脏腑五行中属脾土。在人体的器官分布上，却为脑与心（火）。
2.食指：食指在脏腑五行中属肝木。食指预示肝胆等免疫机能。
3.中指：中指在脏腑五行中属心火。预示心脑血管、循环系统功能。
4.无名指：无名指在脏腑五行中属肺金。用以判断呼吸、消化及泌尿生殖系统功能。
5.小指：小指在脏腑五行中属肾水。预示生命的整体素质。
中医理论认为：人体是一统的，既气血相通又经络相连，且各脏腑及脏腑与体表之间又循五行、遵阴阳、相生相克，所以身体任何一个局部都有可以反映全身是否健康的讯息。
手部是部分经络的起、止点，与周身器官密切相联，且手部腧穴汇通全身经脉，是反映人体内在健康最直接的视窗，内部器官的病变亦均可在手上被映现出来。
手部的反映点恰似一个倒置的人体缩影，透过手部的观察，我们可以发现身体许多的疾病，并判断出自己的健康状况。
手指观察法
手指位于人体的远端，也是血液回流的起点之一。
中医认为，五指能反映五脏六腑的盛衰。
手指的形态改变与疾病有着密切的关系，观察手指的变化来判断疾病，是掌指诊病不可缺少的步骤之一。
拇指──与头胸机能有关
拇指与先天头脑发育有关，可体现意志力，一般以长而健壮为佳。
除此之外，心理学家也发现，拇指过于粗壮者脾气暴躁，拇指过于薄弱者则柔弱胆小。
拇指肿胀呈鼓槌状：容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。
拇指过于薄弱且出现弯曲现象：较容易出现神经衰弱、头痛失眠、食慾不振等症状。
拇指第一、二节散乱多纹，指节纹散乱不清：易患头部疾病。
拇指第一节较短且过于坚硬，不容易弯曲：容易罹患中风、头痛及心脏相关的疾病。
食指──显示肝脏健康状态
一般以指节柔软富有弹性且圆长健壮为佳。指节的长度，以第一节最长，第二节、第三节依次稍有递减。
食指偏曲、纹理散乱：表示与健康状况不佳有关。食指苍白瘦弱、指间漏缝：容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病（注：手指展开后并拢，若指与指间有缝隙，则为漏缝）。
中指──提示心脏循环系统功能
中指一般以圆长健壮为佳，指形直而不偏曲，大多心脏机能好，元气旺盛，精神饱满而少病。
中指苍白细弱：心脏机能较差，造血功能欠佳。
中指偏曲、指间漏缝：循环系统功能较差，还会影响肠道功能。
中指的三个指节不对称，第二节特别长：钙质的代谢功能较差，易患骨骼、牙齿方面的疾病。
无名指──提醒肾脏和生殖系统的状况
无名指又称为「药指」，以圆秀健壮、指形直而不偏曲；指节圆润有力、纹理清爽为佳。无名指与人的整体健康状况有关，大多提示肾脏和生殖系统功能的强弱。
无名指太短：元气太虚、精神不振。
无名指过于瘦弱：生殖系统功能较弱。
无名指偏曲、指间漏缝：泌尿系统功能较弱，同时也容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
无名指的第一节与性功能强弱有关：过于粗壮，容易内分泌失调。
无名指的第二节与筋骨强弱有关：此节过长、指节纹散乱、苍白、瘦弱，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。
小指──反映泌尿生殖系统的强弱
小指以指节长短相称、直而不偏曲为佳。小指与生育机能的强弱有关，主要反映泌尿生殖系统功能。
小指短小：提示生育机能弱，肾气不足，易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或月经不调；男性多为性功能较弱。
小指苍白、细小且瘦弱：易患肠道疾病，进而引起吸收不良或排便不畅。
小指过度弯曲：女性多见卵巢功能差，易患不孕症；男性多见性功能障碍，易患阳痿早洩等。
什么样才能叫做「健康的手指」？
健康的手指气血旺盛且发育良好，五指丰满、畅直、灵活、有力，其中又以拇指和食指更为有力。指甲呈粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑。此外，指甲根部半月形呈白色。
拇指：与先天头脑发育有关，以长而健壮为佳。
食指：提示肝脏机能，以圆长健壮为佳。
中指：提示心脏机能，以圆长健壮为佳。
无名指：提示肾脏和生殖系统功能，以圆秀健壮、指形直而不偏曲为佳。
小指：反映泌尿生殖系统功能，以指节长短相称、直而不偏曲为佳。
握拳观察法──看恢复的程度和速度
观手知疾最简单的方法是：用力握拳30秒后放开，看是否能在5秒内恢复正常。若要很长的时间（就算只有10秒）才能恢复原有的红润，表示身体的健康状况不佳。一般来说，手上的色泽可反映身体各器官生理和病理的健康状况。
红润光泽：正常，身体机能良好。
暗而枯槁：无气，机体免疫力差。
过分红润光泽：血脂、血糖、血黏度偏高。
指甲观察法──看颜色、光泽度、平滑度
一般来说，健康的人指甲会像光滑的玻璃，有一定的光泽且很均匀，并呈现美丽的粉红色。一旦产生变化，即说明体内某器官发生了问题。
从指甲判断身体的健康状况
甲泽变亮或块状条状变亮：多见于胸膜炎、腹腔积液。
指甲像涂了油且变薄：多见于甲状腺亢进、糖尿病、急性传染病。
指甲突然变白：常见于失血、休克等急症，或是钩虫病、消化道出血的慢性疾病。
指甲变灰：多是缺氧导致的，常见于吸菸者，不吸烟而指甲突然变成灰色，可能是染患甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而变形失去光泽成灰白色，如灰指甲等。
指甲变黄：西医一般认为是缺乏维生素E所致；若指甲全变黄，很可能是身体衰弱。
指甲向里凹陷：甲状腺亢进或肾上腺亢进所致的风湿热、贫血。
指甲发青：血液循环障碍。
指甲呈毛玻璃样：肝萎缩、肾结核。
指甲上有小白点：缺钙。
杵状指：常见于心脏病、肺病、结肠炎。
手感观察法──感受手温和干湿状况
手感温暖丰泽：主五脏调和──身体健康。
手感凉：主脾肾阳虚──体弱怕冷，消化吸收能力差。
手感热：主心肾阴虚──烦躁，上火，失眠，多梦，紧张。
手感湿：主心脾两虚──容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力大，精神易紧张。
手感干：主脾肺两亏──皮肤干燥，容易感冒。
手感黏：主内分泌失调──特别是糖尿病人多见。
手温判断法
1.手感热
手感热：握手时手感比正常人热；越握越觉得热则属实热病，多有炎症；若再握时觉得不是很热，则往往是虚火，如甲状腺亢进、肝肾阴虚（多件心烦、失眠多梦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症）等。
手掌热：多见失眠多梦、心烦、口干口苦、喉炎、糖尿病、便秘等。
手指热：多见血黏稠度偏高、三酸甘油酯偏高、血压高、容易疲劳等。
2.手感寒
手感寒：手感比正常人寒者，可见于脾肾阳虚、甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅、容易疲劳和感冒、心慌心跳、月经不顺等。
手掌寒：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差、容易消化不良、便溏、贫血、疲倦乏力。女士多见妇科疾病，如月经不调、白带过多。
手指寒：多为心功能衰弱及血液循环较差之症，容易疲劳乏力、难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。
3.寒热交错
手指热、手掌寒；手指凉、手掌热；一手寒、一手热：多为阴阳失调，热天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，虚不受补；月经不调、烦躁、失眠多梦、易咽喉痛、手脚冰冷等。
不过，手掌若冬冷夏热则多为血虚。
肝脏好不好，看指甲
1、指甲淡白
肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。
2、指甲变形
指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。指甲需要肝阴、肝血的滋养，一旦养料不足，指甲的状态就会异常。
3、指甲容易断裂
中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
4、指甲上竖线多
指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
5、指甲变黄
中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
肝脏好不好，看眼睛
1、眼睛酸涩
眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。
2、眼睛里有血丝
吃得过于油腻，容易生闷气，都会导致肝脏的火气比较大。肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
3、眼睛瘙痒怕光
眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
如何保护肝脏？
1、金蒲菊茶水，给肝脏降火
肝火大，可用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g，配成金蒲菊茶包，每日泡水喝。去火消炎效果特别好
蒲公英呗成为天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复；而胎菊、金银花也是平肝明目、清热去火、止咳化痰的良药。三者搭配，可对肝脏去火消炎起到很好的养护作用。
2、蒲公英玫瑰茶水，给肝脏排毒
给肝脏排毒要多喝水，喝水的时候可以用玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g做成蒲公英玫瑰茶，每日泡水喝。
蒲公英最主要功能是清热解毒，消炎去火、消肿、利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，肝脏喜欢“苦”味，所以这两者一起搭配，排肝毒效果加倍！
3、酸奶苏麻油，预防脂肪肝
5ml苏麻油+200ml酸奶，搅拌均匀，饭后半个小时饮用，可排血毒，预防脂肪肝。
酸奶有益于肠道健康，可以预防缓解便秘，苏麻油含欧米伽-3脂肪酸--α-亚麻酸，对肝脏的作用非常显著，除了降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活，还可以提高肝脏细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免受病毒损害。两者一起搅拌食用，更佳有利于吸收，清肠清血。
4、不熬夜，养肝血
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。
5、告别指甲油，减少肝脏损害
肝主“筋”，指甲就是其一，美甲不当也伤肝，由于指甲有吸收的功能。
6、鳄嘴花茶泡水，告别便秘
便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担，可在晚上入睡前按摩腹部。或者用鳄嘴花泡水喝，可以起到很好的润肠通便作用。
鳄嘴花也叫黎王草，是海南地区的特产，在东南亚地区比较流行，主要做抗癌用途。但近年研究发现，鳄嘴花有很好的促进消化，改善肠胃功能，降低三高的作用。用鳄嘴花的叶制成的鳄嘴花茶，每天喝两杯（每次放3g），就可以起到促进消化，改善便秘的作用，如果能坚持喝，还能降低三高，预防糖尿病并发症。
7、每天一份好心情
尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。比如吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。
8、按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可
9、刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下，可消除肝脏内的火气。
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。
那么这五根手指分别都能治疗什么呢?
1：脱发——刮小指
小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
2：偏头痛、肩颈痛——刮无名指
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
3：脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
4：便秘——刮食指
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
5：晕车失眠——刮中指
中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。
6：全身健康——拍拍手掌
很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
7：腰酸腰痛——拍拍手背
中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
