指甲为脏腑气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。指甲上有竖纹？身体健康警示！多泡点它喝，排出毒素让身体更健康。
如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、香蕉、桂圆、胡桃仁。
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。
枸杞红枣可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。使指甲颜色红润。
红豆薏米粉利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿。红豆薏米两者的结合即可祛湿又有健脾益肾营养指甲的功效。
这款茶主要的材料就是菊花、枸杞子还有决明子，能成倍提升肝脏对毒素和脂肪的运载和分解能力，能帮助肝脏分解多余的毒素和脂肪，消除一切化学性肝损伤的隐患。具有滋补肝肾、去指甲竖纹等功效，是补肾护肝很理想的饮品。
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、祛湿养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的美甲效果。
普洱茶为茶中之茶，暖胃，解脂、养气、益寿延年。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用。
冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想材料。冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。
银耳红枣汤，这个汤具有补肾、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、内分泌失调，对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、光滑指甲的功效。
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